Minnesförlust under klimakteriet

Medan frustrerande , lätt minnesförlust är ett vanligt tecken på klimakteriet . Det är också en naturlig del av åldrandet . Många kvinnor är rädda för att de upplever de tidiga stadierna av demens . Minnesförlust i samband med klimakteriet kan även börja fyra till 15 år innan klimakteriet verkligen börjar. Men oroa dig inte , det finns många behandlingar och resurser för att hjälpa , och vissa minnesförlust kan även vändas . Enligt Dr Arun S. Karlamangla , efter klimakteriet är klar , minnet återvänder oftast till den nivå den var innan övergången inleddes . Klimakteriet

Kvinnor upplever slutet på fertilitet och menstruation vanligtvis mellan åldrarna 35 och 65 . Övergången är oftast klar ett år efter din sista perioden .

Symtom

Korttidsminnet är oftast påverkas av klimakteriet . Du kan uppleva en " oskärpa " och koncentrationssvårigheter . Kanske du inte kommer ihåg en nära väns telefonnummer eller om du använder ett ord när du tänkt att använda en annan . Du kan börja att glömma viktiga möten eller börjar glömma namn . Du kan förlora din tankegång eller vända ord när han talade . Claire Warga , Ph.D. , har satt ett namn till denna specifika minnesförlust : . Warga hormon felkoppling syndrom
orsaker

Viss forskning har föreslagit att fluktuationer i hormonnivåerna , särskilt östrogen , bidrar till minnesförlust under klimakteriet . Ibland är det fler symptom på klimakteriet som bidrar till minnesförlust , snarare än övergången i sig . Stress och värmevallningar kan hålla dig från att få en god natts sömn , vilket gör det svårt för hjärnan att fungera på topp kapacitet . En del kvinnor lider av depression under klimakteriet , som också kan bidra till minnesförlust. Addera Behandling

Övningar såsom korsord , hjärnan teasers, resor och klasser kan hjälpa till att hålla din hjärna skarp och bekämpa minnesförlust . Sov minst åtta timmar om dagen för att hålla din hjärna och kropp vilade . Ät en välbalanserad kost och undvika alkohol , vilket försämrar minnet ytterligare. Klimakteriet är en stressig tid för kvinnor , så delta i aktiviteter som yoga , simning , promenader och andningsövningar för att hålla din stress på ett minimum . Vissa läkare kan föreslå hormonbehandling med östrogen eller progesteron för att förbättra kognitiv funktion . Låg dos antidepressiva läkemedel kan hjälpa till med värmevallningar och depression .
Varning
p Om du väljer att använda hormonbehandling , göra det under kortast möjliga tid och endast under en tid när du upplever särskilt besvärande symtom . Om du är postmemopause - vilket innebär att du inte har haft en period på mer än ett år - och fortfarande upplever svår minnesförlust eller andra konstiga symptom relaterade till minnet eller kognitiv funktion, kontakta din läkare