Motorik Övningar

Motorik kan delas in i två olika områden : brutto -och finmotorik . Ett exempel på finmotorik är hand till öga-koordination . Plocka upp små föremål med händerna är en fin motor färdighet . Exempel på grovmotorik skulle balansera på fötterna när man går och gå själv . När dessa motorik är skadad på grund av trötthet eller försämring , det finns övningar för att stärka upp dem . Timing är viktigt

Timing övningar är viktiga när man utvecklar eller förstärka motorik . Tid dig själv när fällbara kläder eller matchande objekt med sina lämpliga färger eller storlekar . Det finns tids spel runt dig hela tiden , och du behöver bara hitta dem . Det viktiga är att göra det fysiskt och inte bara psykiskt . Till exempel , tiden själv sätta pinnar i och ut ur en bricka . Om du försöker att stärka en viss motor färdighet , som en bruten hand , använd lätt motstånd för att återfå ordentlig muskel-och nervaktivitet . Pressa en stress boll , som ofta är tillverkad av gummi eller skum .
Start Small

När total förlust av motorik har inträffat , du kommer att behöva hjälp av någon annan att korrekt återfå styrka och muskelmedvetenheti det drabbade området . Börja med små övningar . Till exempel, om din hand är det drabbade området , börja med ett finger i taget . Sträck varje finger ut , som en fläkt , för att se till att du har ordentlig blodflödet . För någon som saknar fullständiga motorik , ryckningar ett finger är en fantastisk prestation och bör behandlas därefter. Förvärva rätt rörelseomfång är nyckeln , så se till att du vrider det drabbade området med antingen hjälp av någon annan eller genom att använda din opåverkad arm eller hand . Addera Take It Slow

du inte kommer att se förbättringar efter bara en dag av övningar . Ta det lugnt och inte stressa framsteg bara för att framsteg . Genom att pressa sig själv lite mer varje dag , kommer du att få tillbaka rätt motoriska färdigheter som krävs för att leva ett meningsfullt liv . Addera