Vad utlöser epileptiska anfall? Vanliga triggers och hur du minskar riskerna

Vad utlöser ett epileptiskt anfall?

Epilepsi är en neurologisk sjukdom som kännetecknas av återkommande anfall. Vad som sätter igång ett anfall varierar kraftigt mellan olika personer, men forskningen har identifierat flera vanliga faktorer som kan öka risken för att ett anfall bryter ut. Att känna till sina egna triggers är ett viktigt steg mot bättre kontroll över sjukdomen.

Vanliga triggers vid epilepsi

Bland de mest förekommande utlösande faktorerna finns:

• Stress och psykisk påfrestning
• Sömnbrist eller oregelbundna sömnvanor
• Hormonella förändringar, exempelvis under menstruation eller graviditet
• Alkohol- eller droganvändning
• Koffein
• Ljusblinkande ljus, exempelvis från skärmar eller disko-effekter
• Starka ljud
• Vissa läkemedel
• Skallskador
• Stroke
• Hjärntumörer

Det är dock viktigt att komma ihåg att inte alla med epilepsi får anfall som svar på specifika triggers. Hos vissa personer uppstår anfallen utan någon uppenbar orsak, vilket gör det extra viktigt med regelbunden uppföljning hos läkare.

Så kan du minska risken för anfall

För den som känner igen sig i särskilda triggerelement kan det vara hjälpsamt att föra en dagbok över när anfallen inträffar och vad som hänt i tiden innan. Genom att identifiera och undvika sina personliga utlösande faktorer – exempelvis genom god sömnhygien, stresshantering och måttlig alkoholkonsumtion – kan många minska antalet anfall och leva ett mer stabilt liv. Diskutera alltid dina triggers med din behandlande läkare för individuell rådgivning och rätt medicinering.