Riskfaktorerna för njursjukdom varierar och kan drabba vem som helst, oavsett etnicitet, social bakgrund eller livsstil. Vissa sjukdomar som faktiskt går att förebygga är dock bland de vanligaste orsakerna till detta tillstånd. Genom att känna till dina egna riskfaktorer får du en bättre förståelse för vilka livsstilsförändringar du kan behöva göra för att minska risken att utveckla njursjukdom.
Personer som är 60 år eller äldre löper ökad risk att drabbas av njursjukdom. Det beror på att denna åldersgrupp i högre grad drabbas av diabetes och högt blodtryck, vilka är två av de ledande orsakerna till njursjukdom. En hälsosam kost och livsstil med regelbunden motion är därför mycket viktig för att förebygga sjukdomen.
Enligt American Kidney Fund är diabetes en av de främsta orsakerna till njursjukdom. Diabetes uppstår när kroppen inte kan producera eller använda den mängd insulin som behövs. Sjukdomen kan vara svår att kontrollera för vissa personer, och dessa löper ökad risk för många komplikationer, däribland njursjukdom. Diabetes kan skada njurarna och göra dem oförmögna att avlägsna avfallsprodukter och gifter från kroppen, vilket i förlängningen kan leda till njursjukdom.
American Kidney Fund rapporterar att en av fyra fall av njursvikt orsakas av högt blodtryck. Obehandlat eller odiagnostiserat högt blodtryck kan under långa perioder skada de små blodkärlen i njurarna. När skadan väl har uppstått är den irreversibel och leder till njursjukdom. Det är därför mycket viktigt att hålla koll på sitt blodtryck och följa läkarens råd om du får diagnosen högt blodtryck.
Även hjärt-kärlsjukdom kan leda till njursjukdom. Enligt Mayo Clinic kan vissa typer av hjärt-kärlsjukdom – exempelvis kronisk hjärtsvikt – ge ett minskat blodflöde till njurarna, vilket kan skada njurkanalerna. Om du vet att du har en hjärtsjukdom är det därför viktigt att följa läkarens anvisningar och ta bästa möjliga hand om dig själv. Njursjukdom kan dessutom vara särskilt svår att hantera hos en patient med samtidig hjärtsjukdom och kan försämra livskvaliteten avsevärt.
Vissa etniska grupper löper större risk att utveckla njursjukdom än andra. American Kidney Fund rapporterar att afroamerikaner, latinamerikaner, asiater och ursprungsbefolkningar i Amerika löper högre risk. Detta beror dels på att diabetes och högt blodtryck är vanligare i dessa grupper, dels på att de i mindre utsträckning har tillgång till vård eller sjukförsäkring.
Att känna till sina riskfaktorer är det första steget mot att skydda sina njurar. Regelbundna hälsokontroller, en balanserad kost, fysisk aktivitet samt god kontroll av blodtryck och blodsocker kan göra stor skillnad. Kontakta din läkare om du misstänker att du löper ökad risk för njursjukdom – ju tidigare risken upptäcks, desto bättre möjligheter finns att förebygga skador på njurarna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online