Så löser du upp njursten – 5 naturliga metoder

Den mänskliga kroppen har två njurar som reglerar elektrolytnivåerna samt filtrerar bort avfall och gifter från blodet, vilket sker via urinen. Njursten är kristalliserad urin, även kallad renala kalkyler. Stenarna kan orsaka kraftig smärta när de passerar genom urinledarna – rören som leder urinen från njurarna till blåsan – samt i andra delar av urinvägarna.

Det goda nyheterna är att det finns flera sätt att lösa upp njursten naturligt, så att de kan passera genom kroppen smärtfritt eller med minskat obehag. Här följer fem beprövade metoder.

Instruktioner

1. Drick tre liter vatten varje dag

   Att öka ditt dagliga vattenintag förhindrar att nya stenar bildas och hjälper till att lösa upp befintliga njursten. Extra vätska får njurarna att producera mer urin, vilket underlättar för stenarna att passera ut genom urinvägarna utan smärta. Sikta på cirka tre liter per dag, och drick extra vid fysisk ansträngning eller varmt väder.

2. Ät frukt rik på citrater

   Citrat är en syra som förhindrar att kalcium ansamlas i njurarna och som samtidigt hindrar befintliga stenar från att växa i storlek. Frukt med höga halter av citrater inkluderar vindruvor, tomater, bananer och apelsiner. Att regelbundet inkludera dessa frukter i kosten är ett enkelt sätt att skydda njurarna.

3. Testa en blandning av citronjuice och olivolja

   Citronjuicens höga surhetsgrad bryter ner kristallansamlingarna och rensar urinvägarna från stenar, medan olivoljan lugnar och smörjer passagerna. Blanda 6 centiliter olivolja med lika mycket färskpressad citronjuice och drick blandningen följt av ett glas vatten, en gång per dag före sänggåendet. Vid mindre stenar bör de passera inom 24 timmar.

4. Prova äppelcidervinäger

   Äppelcidervinägers höga syrahalt kan hjälpa till att lösa upp njursten så att de passerar smärtfritt med urinen. Tillsätt sex matskedar äppelcidervinäger i ett halvt glas vatten och drick detta varje dag, helst cirka 30 minuter före en måltid. Använd gärna ekologisk, opastöriserad vinäger för bästa resultat.

5. Använd örten kava-kava

   Kava-kava är en ört som fungerar som en kalciumkanalblockerare. Den lindrar de muskelkramper som ofta följer med njursten och slappnar av muskulaturen i urinvägarna, vilket gör passage smidigare. Ta en kapsel om 120 mg en gång per dag. Observera att kava-kava inte bör används utan att först rådfråga läkare, eftersom örten kan påverka levern vid långvarig användning.

När ska du söka vård?

Dessa huskurer fungerar bäst vid små stenar. Kontakta alltid vården om du upplever svår smärta, feber, blod i urinen eller om symtomen inte förbättras inom några dagar. En läkare kan bedöma stenarnas storlek och behovet av medicinsk behandling.