Så behandlar du tvångssyndrom (OCD) med johannesört

Johannesört är en av de mest använda medicinalväxterna i världen och blev känd inom naturhälsorörelsen i början av 1990-talet som ett effektivt botemedel mot lindrig depression. Ört kan intas som te, i kapselform eller som tinktur. Den har få biverkningar och många fördelar, och dessutom är den lättillgänglig i de flesta hälsokostbutiker. Fler nyligen genomförda studier har också visat att johannesört kan vara effektiv vid behandling av tvångssyndrom (OCD). Att behandla tvångssyndrom med johannesört är faktiskt inte alls svårt – följ stegen nedan för att komma igång.

Instruktioner

1. 1. Välj kapselform

   Inta johannesört i kapselform för att behandla tvångssyndrom. Även om örten finns som te eller tinktur har studierna visat att torkad ört i kapselform är mest effektiv, eftersom fler av örtens verksamma ämnen då kan tas upp av kroppen.

2. 2. Dosera rätt

   Ta 450 mg johannesört två gånger om dagen utan mat. Mat i magen kan störta örtens absorption, så se till att ta den minst en halvtimme före eller efter måltid.

3. 3. Drick rikligt med vatten

   Drick ett helt glas vatten (cirka 2,4 dl) när du tar din johannesörtskapsel. Vattnet hjälper till att mjuka upp kapselskalet så att det löser sig snabbt i magen och verksämnena kan frigöras effektivt.

4. 4. Ha tålamod

   Var tålmodig medan du väntar på resultat av behandlingen. Det tar minst 12 veckor, ibland längre, innan du märker någon effekt av örten. Det beror på att nivåerna av johannesörtens serotoninhöjande egenskaper behöver tid på sig att bygga upp till användbara nivåer i kroppen.

5. 5. Observera eventuella biverkningar

   Håll utkik efter utslag eller ljuskänslighet i ögonen. Detta är båda vanliga biverkningar av johannesört, och om du drabbas av dem kan du behöva minska dosen eller slutar ta preparatet helt. Om du är osäker på om din reaktion är allvarlig nog för att avbryta behandlingen, kontakta din läkare för råd.

Viktigt att tänka på

Konsultera alltid läkare innan du börjar ta johannesört, särskilt om du redan använder andra läkemedel. Johannesört kan interagera med flera vanliga mediciner, bland annat antidepressiva, p-piller och blodförtunnande preparat. Kombinera aldrig johannesört med receptbelagda antidepressiva utan medicinsk övervakning, eftersom detta kan leda till allvarliga biverkningar. Kom ihåg att naturmedel är ett komplement – inte en ersättning – för professionell vård vid tvångssyndrom.