Gå till din vanliga läkare , vårdgivare eller en röntgenläkare för en scan bentäthet . Detta kallas bentäthet tester , densitometri eller dual -energy x -ray absorptiometry ( DEXA eller DXA ) . Dessa tester mäter benförlust inom särskilda områden eller för hela kroppen .
Hitta en läkare Specalizing i Osteoporosis
p Om du inte har en läkare eller ditt spelar ingen t specialiserade på benskörhet , hitta någon som gör. Du kan nå ut till närmaste sjukhus ( helst en associerad med ett universitet ) , och be om remisser . Du kan gå online för att söka läkare genom en särskild försäkringsbolag eller i allmänhet på http://www.healthcentral.com/osteoporosis/doctor-hospital.html . Addera Få Nutrition Råd
Tala med din vanliga läkare eller en registrerad dietist för råd om kost och kosttillskott . Hur du äter är oerhört viktigt för förebyggande och behandling av osteoporos . Du måste äta kalcium - täta livsmedel som magra mejeriprodukteroch mandel . Du kan behöva kalcium och D-vitamin , liksom.
Läs om Mediciner
Kontrollera med alla läkare som har ordinerats dig medicin . Vissa läkemedel såsom prednison kan ta bort kalcium från kroppen , ibland ganska snabbt . Så ta reda på om någon av de recept som du tar påverkar osteoporos eller kalciumnivåer och hur man kan kompensera detta.
Använd viktbärande motion
Be om en remiss till en träningsfysiolog , personlig tränare eller rehabiliteringsspecialistför att lära sig om lämpliga övningar . Viktbärande motion ( promenader, cykling , styrketräning , dans med mera ) är det som hindrar benförlust och kan bygga starka ben . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online