Osteoporos, eller benskörhet, är en sjukdom där kroppen bryter ner benvävnad snabbare än den hinner bilda nytt. Skelettet försvagas därmed successivt, blir skört och lättfrakturat. Höfter och ryggkotor är särskilt utsatta områden, och frakturer där kan leda till allvarliga funktionsnedsättningar och långvarigt lidande.
God näring, regelbunden motion och hälsosamma levnadsvanor kan hjälpa till att begränsa utvecklingen av osteoporos. Kvinnor löper större risk än män, eftersom deras ben är mindre och tunnare och eftersom östrogennivåerna sjunker efter menopaus – något som ytterligare driver på benförlusten.
Särskilda bentäthetstester rekommenderas framför allt till kvinnor efter menopausen för att bedöma skelettets kondition. När en minskad bentäthet blir tydlig kan läkaren rekommendera åtgärder som bromsar försämringen, eller mediciner som i vissa fall visat sig kunna vända utvecklingen.
Även om livsstilsförändringar kan göra verklig skillnad för risken att insjukna, är det svårt att vända processen när osteoporosen väl har etablerats. Desto viktigare är det att förhindra ytterligare benförlust så långt som möjligt.
Faktorer som kan begränsa benförlusten är bland annat att minska på koffein, extra salt, överdriven alkoholkonsumtion och rökning. En rapport i American Journal of Clinical Nutrition konstaterade att animaliskt protein orsakade ökad kalciumförlust, och att kalciumförlusten minskade när proteinintaget reducerades.
Motion är avgörande – särskild belastningsträning, som promenader, hjälper till att bevara benstyrkan, samtidigt som det är viktigt att undvika skador. Vitamin D spelar också en central roll eftersom det styr kroppens upptag av kalcium. Den som vistas några minuter i dagsljus varje dag och äter en kost rik på kalcium kanske inte behöver tillskott. För andra kan dock tillskott vara värdefulla, om de inte når upp till den rekommenderade mängden på cirka 1 500 mg kalcium per dag via kosten.
Idag finns flera receptbelagda läkemedel som antingen begränsar fortsatt benförlust eller faktiskt kan vända processen. De mest förskrivna tillhör gruppen bisfosfonater, som säljs under varumärkesnamn som Actonel, Boniva och Fosamax. Dessa har visat sig verksammare än tidigare behandlingar med östrogen samt andra preparat som raloxifen, marknadsfört som Evista.
En ytterligare anledning till att många läkare numera undviker hormonrelaterade läkemedel är risken för allvarliga biverkningar, exempelvis blodproppar eller cancer. Ett annat läkemedel som används mot osteoporos är paratyroideahormonet teriparatid, som säljs under namnet Forteo. Enligt aktuell forskning kan denna behandling göra mer än att skydda befintlig benmassa – den kan faktiskt återuppbygga benvävnad och därmed venta utvecklingen av osteoporos.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online