Kvinnor och osteoporos: riskfaktorer, symtom och förebyggande åtgärder

Majoriteten av alla som drabbas av osteoporos är kvinnor. Enligt American Medical Women's Association kommer hälften av alla kvinnor över 50 år att drabbas av ett benbrott kopplat till osteoporos. Alla kvinnor bör därför känna till sjukdomens riskfaktorer, varningstecken, behandlingsmöjligheter och hur den kan förebyggas.

Vad är osteoporos?

Ordet "osteoporos" betyder bokstavligen "poröst ben". Det är en systemisk sjukdom som försvagar skelettet och gör benen sköra och lättbrytbara. I takt med att benmassan minskar ökar risken för frakturer, särskilt i ryggkotorna, höften och handleden.

Riskfaktorer

Kvinnor löper större risk att utveckla osteoporos om de väger mindre än cirka 58 kilo (127 pund), inte motionerar tillräckligt, använder vissa läkemedel, har kaukasiskt eller asiatiskt ursprung eller om sjukdomen finns i släkten. Åldrande och sjunkande östrogennivåer efter menopaus spelar också en viktig roll, eftersom östrogen normalt skyddar benmassan.

Förebyggande åtgärder

För att förebygga osteoporos bör kvinnor se till att få i sig tillräckligt med kalcium och D-vitamin. Andra livsstilsförändringar som hjälper är regelbunden motion, att inte röka, att dricka alkohol med måtta och att äta en näringsrik och balanserad kost. Viktbärande träning som promenader och styrketräning stärker särskilt skelettet.

Symtom och tecken

Tecken på osteoporos inkluderar ryggsmärta, att man blir kortare, en framåtböjd hållning samt benbrott som uppstår lätt, ofta efter bara ett mindre fall eller en stöt.

Undersökning och diagnos

En så kallad DXA-undersökning (dual-energy X-ray absorptiometry) används för att mäta bentätheten och ställa diagnos. Undersökningen är smärtfri, tar bara några minuter och kan upptäcka benskörhet innan något brott har hunnit ske.

Behandling

Läkemedel som används mot osteoporos inkluderar bisfosfonater, selektiva östrogenreceptormodulatorer (SERM), kalcitonin och teriparatid. Din läkare kan även rekommendera hormonbehandling, men det är sällan förstahandsvalet. Utöver mediciner och livsstilsförändringar kan fysioterapi behövas för att stärka kroppen, förbättra balansen och minska fallrisken.

När ska du söka vård?

Kontakta din läkare om du upplever ryggsmärta utan uppenbar orsak, märker att du blivit kortare eller har drabbats av ett benbrott efter ett lätt fall. En tidig diagnos gör det möjligt att bromsa benförlusten och avsevärt minska risken för framtida frakturer.