Vad är några PMS Kosttillskott för uppblåsthet

? Premenstruellt syndrom ( PMS ) är ett tillstånd som orsakas av fluktuerande hormonnivåer före menstruationen . Det finns ett antal av närings-och växtbaserade kosttillskott som kan hjälpa till att minska uppblåsthet och andra PMS-symptom . Kalcium

Enligt ama.org , en kost rik på kalcium och D-vitamin minskar PMS- symptom som uppsvälldhet och nedstämdhet . Det är tänkt att fungera genom att påverka östrogennivåer , som ofta spik före menstruationen .
Magnesium

Mineral magnesium kan vara till nytta för kvinnor med PMS . Enligt webmd.com , med 200 mg . magnesium dagligen kan kraftigt minska uppsvälldhet och vätskeansamlingar i samband med PMS .
Dandelion Root

diuretiska effekten av maskros rot kan minska uppblåsthet och vatten vikt när det tas regelbundet före mens .
Midol

Midol är en over - the-counter PMS medicin som innehåller pyrilaminmaleat , som är effektiva för att minska vätskeretention och uppblåsthet . Addera Varning

Vissa örter och kosttillskott kan orsaka farliga interaktioner eller biverkningar . För att undvika negativa resultat , tala med din läkare innan du försöker en at - hem botemedel mot PMS och uppblåsthet . Addera