Naturliga sätt att behandla klimakteriet

Klimakteriet är upphörandet eller brist på reproduktiv fertilitet , vanligtvis i slutet av en kvinnas reproduktiva ålder . Termen --- grekiskt ursprung och betyder slutet på cykler --- ursprungligen användes för att hänvisa till ett slut på kvinnlig fertilitet åtföljd av i slutet av menstruationscykeln . Det finns naturliga sätt att undvika och fördröja klimakteriet . Diet

Lämplig kost hjälper . Avstå från hög koffein kost och kolsyrade drycker , som skadar ben . Också undvika skräpmat och charkuteriprodukter , eftersom de har en stor mängd mättat fett . Överdriven socker leder också till sänkt immunförsvar och leverfunktion , vilket leder långsamt till klimakteriet .

Användning fytoöstrogener livsmedel , framför allt soja , liksom korn , havre , vete , brunt ris , tofu , mandel , cashewnötter , och färsk frukt och grönsaker . Dessa livsmedel hjälpa fördröja klimakteriet och hjälpa till att lindra en hel del av de symptom i samband med det .
Rödklöver

Forskning utförd av Journal of British Menopause Society visar att rött klöverrikatillskott är inte bara effektivt mot benskörhet , hjärtsjukdomar och olika typer av cancer , men de slutar värmevallningar , vilket är en premenopausala och klimakteriebesvär symptom . Dessa tillägg bekämpa även nattliga svettningar , också. Ett vanligt tillägg som innehåller rödklöver extrakt är Promensil , som är tillgängliga över disk . Addera goda bakterier

Lactobacillus acidophilus och bifidus är bakterier som finns i våra tarmar . De hjälper kvinnor med ämnesomsättningen , användningen av östrogen under klimakteriet och minska risken för svampinfektion . Dessa bakterier finns i många kosttillskott .
Svart Cohosh

silverax fungerar som rödklöver och är ett botemedel för många kvinnliga obehag , inklusive värmevallningar . Hot blinkar orsakas av hypofysen , som producerar luteiniserande hormoner . Dessa hormoner är kända för att leda till permanent klimakteriet. De accelererar också värmevallningar hos pre - menopausala stages.However är det starkt rekommenderat att du ser din läkare innan du börjar denna naturliga medicin för det kan ha några negativa effekter på din lever .
Hälsosamma fetter och fettsyror

Omättade fetter att bekämpa klimakteriet , de tar hand om oroliga känslor såsom uppkördhet , kramper och irritabilitet . Omega- 3 och omega - 6 -fettsyror förbättrar även kardiovaskulär hälsa och är viktiga för ämnesomsättningen reglering .
Vitamin E

E-vitamin har en mängd läkande egenskaper , inklusive dess effektiva östrogena egenskaper som hjälper värmevallningar . Dess fettlösliga antioxidanter hjälper till att neutralisera skadliga fria radikaler som utsöndras i överskott under omvandlingen till klimakteriet . Den finns i ett antal naturliga gröna, frukt och spannmål som vete , nötter , frön, majs , sparris , oliver och vegetabiliska oljor eller kan köpas som en over - the-counter kosttillskott .

Men rådfråga din läkare , och med naturliga kosttillskott måste tas efter hans råd . Det finns ingen verklig sätt att fördröja klimakteriet för alltid , men dessa växtbaserade läkemedel kommer att lindra symtomen och ge viss lättnad . Addera