Restless legs-syndromet, eller RLS, drabbar så många som 12 miljoner amerikaner. National Institutes of Health definierar RLS som "en neurologisk störning som kännetecknas av obehagliga känslor i benen och en okontrollerbar impuls att röra på sig i vila, i ett försök att lindra dessa känslor."
Även om det finns flera örter som kan hjälpa vid RLS är det viktigt att komma ihåg att holistiska metoder syftar till att eliminera orsaken till sjukdomen, inte bara dämpa symtomen. Örterna som beskrivs här är särskilt effektiva för att behandla stress, vilket är en av de underliggande orsakerna bakom RLS.
Vallerianrot är ett naturligt lugnande medel. Det är blodtryckssänkande och hjälper till att minska hyperaktivitet. Det är också effektivt vid sömnlöshet och andra sömnstörningar. Vallerianrot används traditionellt för att behandla stress, ångest och nervositet.
På grund av dess lugnande verkan bör vallerianrot inte kombineras med alkohol. Utöver den sedativa effekten finns inga andra kända biverkningar. Örten kan tas i kapsel- eller tinkturform. Använd den med måtta, eftersom den har en ganska stark smak.
Kava kava är en polynesisk ört som främst används för att bekämpa stress och behandla sömnlöshet. Det är ett avslappnande medel som hjälper till att lindra nervositet och ångest, och fungerar även som ett milt smärtstillande preparat.
Även om kava kava är ett naturläkemedel har det kraftfulla effekter och bör inte tas tillsammans med alkohol eller i kombination med receptbelagda antidepressiva läkemedel. Kava kava ingår ofta i örtteer, men finns även som kapslar eller tinkturer.
Panax ginseng betraktas som en tonic för hela kroppen. Enligt Clayton College of Natural Health "ökar den kroppens motståndskraft mot stress genom att påverka axeln mellan binjurarna och hypofysen." Även om den klassas som ett stimulerande medel är panax ginseng egentligen "ett adaptogen, alltså ett ämne som hjälper kroppen att anpassa sig till stress."
Örten har även använts för att behandla högt blodtryck och höga kolesterolvärden. Ginsengtabletter och kapslar finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker.
Ginkgo är känt som minnesörten. Det ökar blodflödet till hjärnan och stärker cellmembranen. Det fungerar även som antioxidant och motverkar skador från fria radikaler i kroppen.
Ginkgo är användbart vid behandling av RLS eftersom det främjar nervsignalerna och stärker blodkärlen i hela kroppen. Det betraktas som ett naturligt antidepressivt medel och hjälper till att lindra spänningar och ångest. Ginkgo används flitigt inom konventionell medicin i Europa och har inga kända biverkningar. Det tas oftast i kapselform, men finns också som tinktur.
Innan du påbörjar dessa eller någon annan örtbehandling bör du alltid rådfråga en vårdpersonal. Avbryt aldrig eller ändra dina receptbelagda läkemedel utan att först konsultera den läkare som skrivit ut dem.
Även om smärta och obehaget vid RLS kan vara mycket besvärande bör fokus i alla behandlingsplaner ligga på att hantera stress och eliminera ångest, eftersom detta kan förvärra symtomen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online