Naturliga ämnen för att Restless Leg synd

restless leg syndrome ( RLS ) är ett kroniskt tillstånd som orsakar smärta eller obehag i benen och ofta i armar och bål . Även RLS är bland de vanligaste av alla rörelsestörningar , inte bara återstår den under - diagnosen utan också underbehandlad . Nästan en person av tjugo lider av RLS . Sjukdomen förekommer vanligen efter 50 års ålder . Ett antal naturliga ämnen som örter kan hjälpa till att lindra symtomen vid RLS . Kalifornien vallmo med Corydalis

Kalifornien vallmo är beredd med en Corydalis formel och det minskar muskelspasmer och lindrar associerad smärta . Det leder också sömnen .
Kava ​​

kava ört kommer i tablettform och det hjälper i avkopplande skelettmuskulaturen. Det fungerar för RLS genom seder det centrala nervsystemet .
Passions

Passions finns i tepåse formen och rekommenderas att ta en kopp ett par timmar före sänggåendet för att framkalla sömnighet och muskelavslappning .
Rooibos

Rooibos är också ett te som inducerar sömn och minskar muskelspasmer vanliga i RLS . Det bidrar också till att minska allmän smärta och inflammation .
Schisandra

Schisandra säljs i tinktur formen och rekommenderas att ta en tesked i en fjärdedel kopp vatten tre gång om dagen .
Ginkgo biloba

extrakt av ginkgo biloba , 60 mg upp till tre gånger dagligen , rekommenderas för RLS . Ett par andra användbara örter är slaktare kvast och hästkastanj som skall tas enligt anvisningarna på etiketterna .
Kost och näring

Kost och näring ses också som en viktig naturlig botemedel mot RLS . Koffein rekommenderas inte till mat eller dryck , eftersom även om det tillfälligt befriar obehag i samband med RLS , symptomen rebound när den upphör . RLS är också förknippat med hypoglykemi , vilket är lågt blodsocker eller lågt blodsocker där blodsockret sjunker under det normala . Det är vanligt att låga blodsockernivåeruppträder efter konsumerar stora mängder socker . Därför hjälper det att äta en sockerfri , proteinrik måltid på natten eftersom detta kan kraftigt minska episoder av RLS och tillhörande kramper på natten . Det föreslås även att inkludera stärkelse med vad socker äts så att lämpliga blodsockernivåer bibehålls under natten . Addera