Så vet du om du har restless legs-syndrom (RLS)

Restless legs-syndrom (RLS), även kallat Willis-Ekboms sjukdom, kännetecknas av ett kraftigt obehag i benen som enbart uppstår i vila och som omedelbart lindras av rörelse. De onormala känselupplevelserna sitter ofta djupt i benen och förekommer nästan alltid under knäna. Personer med RLS rör ofta på sig, vrider på benen eller behöver resa sig och gå runt för att få lindring – ibland är symptomen så besvärande att de tvingas lämna sängen under natten.

Så här avgör du om du har RLS

1. Observera dina symtom. Lägg märke till om du känner ett starkt tvång att röra på benen eller har obehagliga, obekväma förnimmelser i benen. Ibland kan även armarna eller andra kroppsdelar vara påverkade.
2. Se när besvären uppstår. Kontrollera om trängseln att röra på dig eller det obehagliga känslan börjar eller förvärras under perioder av inaktivitet, exempelvis när du ligger eller sitter stilla länge.
3. Testa om rörelse hjälper. Se efter om besvären minskar eller försvinner när du går, sträcker på dig eller gör andra former av fysisk aktivitet.
4. Notera dygnets rytm. Fundera över om symptomen är värre på kvällen eller natten än under dagen. Hos vissa uppstår besvären enbart under kvälls- och nattetid, vilket kan störa sökningen kraftigt.

Viktigt om diagnos

Diagnosen RLS ställs främst utifrån tecken och symtom, eftersom det inte finns något enkelt test som bekräftar sjukdomen. Din läkare kan dock beställa blodprover för att utesluta andra orsaker till liknande besvär. Sådana undersökningar kan omfatta blodstatus, njur- och leverfunktioner, sköldkörtelprov samt kontroll av vitamin- och järnnivåer, eftersom järnbrist bland annat kan förvärra RLS-besvären.

Om du känner igen dig i flera av punkterna ovan bör du kontakta din vårdcentral. Det finns flera behandlingsalternativ – från livsstilsförändringar och träning till läkemedel – som kan lindra besvären avsevärt och förbättra din sömn och livskvalitet.