Så gör du din egen öronsköljning – enkel steg-för-steg-guide

Ett igensatt örat med överskott av öronvax kan kännas obehagligt och till och med påverka hörseln. Med några enkla ingredienser som du redan har hemma kan du själv blanda en mild öronsköljning baserad på väteperoxid. Här guidar vi dig genom hela processen – samt ger dig viktiga säkerhetstips längs vägen.

Vad du behöver

• En plastbehållare som rymmer cirka 2,5 dl (240 ml)
• 1,2 dl (120 ml) väteperoxid på 3 % (finns receptfritt på apoteket)
• 1,2 dl (120 ml) ljummet kranvatten (ungefär 37 °C)
• Ögonpipett eller liten spruta utan kanyl

Så gör du, steg för steg

1. Häll upp 1,2 dl väteperoxid i behållaren.
2. Tillsätt 1,2 dl ljummet vatten och rör om varsamt. Du kan höra ett svagt fräsande ljud när peroxiden aktiveras – det är helt normalt.
3. Dra upp blandningen i pipetten eller sprutan genom att långsamt dra kolven.
4. Luta huvudet så att det friska örat vilar mot axeln. Försiktigt in med pipetten i örat som ska sköljas och tryck ner kolven tills all vätska har kommit ut.
5. Stanna kvar i upprätt läge i fem minuter. Luta sedan huvudet över en diskho och låt lösningen rinna ur örat.
6. Upprepa processen tills örat känns rent och fritt. Tänk på att blanda en ny omgång inför varje sköljning, eftersom väteperoxid förlorar sin effekt när den får stå länge.

Bra att veta om öronvax

Öronvax är faktiskt bra för dina öron – det skyddar hörselgången mot damm, bakterier och uttorkning. Skölj bara vid behov, till exempel när du känner att örat är täppt, och undvik att överdriva frekvensen. Öronen rengör sig själva till stor del, och alltför frekvent tvättning kan störa den naturliga balansen.

Säkerhetstips: Använd alltid ljummet – aldrig hett – vatten för att undvika brännskador i örat. Använd aldrig nålar eller tops inne i hörselgången; de kan skada trumhinnan eller pressa vaxet djupare in. Känner du smärta, yrsel eller har besvär som inte går över, kontakta vården eller en legitimerad audionom.