Hur man behandlar dålig hållning i Tonåringar

Många tonåringar lider av dålig hållning . Detta kan bero på ett antal faktorer , inklusive deras dagliga aktiviteter och stress från skolan , utöver mer allvarliga ryggsjukdomar . Dålig hållning kan göra din tonåring verkar sakna självförtroende och kan bli en mer seriös vana genom åren . Itu med problemet huvudet . Det finns flera saker att tänka på när du gör det. Instruktioner
1

Diskutera dålig hållning med din tonåring . Kanske finns det faktorer som en tung ryggsäck som väger ner honom och påverkar hans hållning . Om hans ryggsäck är för tungt , titta in i en rullande ryggsäck .
2

Har din tonåring praktiken sitter korrekt på en stol . Detta innebär att sitta med ryggen och botten helt mot baksidan av stolen och fötterna på marken . Detta är särskilt viktigt för ungdomar som tillbringar mycket tid på sin bärbara dator . Påminn din tonåring att inte använda sin dator i sängen eller ligga på soffan , det bästa stället att spendera tid på att arbeta på ett matematiskt problem eller skriva en uppsats är vid ett skrivbord Addera 3

Limit . tid att spela tv-spel . Den böjd över positionen många människor sitta i medan du spelar tv-spel kan vara en annan faktor i dålig hållning . Sjukgymnast Don Mills föreslår att hålla spelsessionertill 20 minuter . Efter 20 minuter är upp , bör tonåringar gå upp och sträcka ut ryggen .
4

Har din tonåring praktiken stå upp rakt , hålla huvudet rakt upp med hakan instoppad i bara lite . Skulderbladen ska hållas tillbaka , ska bröstet vara framåt och magen ska stickas i. Hans vikt bör vara på bollarna på fötterna . Addera