Vilka är fyra principer för manuell hantering av ryggvård?

1). Håll ryggen rak och knäna böjda. Detta kommer att bidra till att minska belastningen på ryggen.

2). Håll lasten nära kroppen. Detta hjälper till att fördela vikten jämnt och minska belastningen på ryggen.

3). Lyft och sänk föremål långsamt och smidigt. Detta kommer att hjälpa till att förhindra skador.

4). Lyft inte föremål som är för tunga för dig. Om du måste lyfta ett tungt föremål, ta hjälp av någon annan.