Ett diskbråck orsakar smärta när den försvagade disken buktar ut i det utrymme där nerverna eller ryggmärgen ligger. Ett klassiskt exempel är när ett diskbråck trycker på ischiasnerven, vilket kan ge stickande eller brännande smärta som strålar ner i ett eller båda benen.
För att lindra besvären vid ett diskbråck kan både kylbehandling och värmebehandling användas – gärna i kombination med vila – för att förbättra symtomen på ett naturligt sätt.
Linda alltid in isförpackningen i en handduk för att skydda huden från direkt kontakt med kylan. Har du ingen isförpackning till hands fungerar en pås frysta grönsaker utmärkt som alternativ.
Lägg ispåsen mot det ömma området i högst 20 minuter per gång och upprepa flera gånger under dagen. Kylbehandling ger bäst effekt om den påbörjas direkt efter att smärtan uppstår, eftersom kylan minskar inflammationen och dämpar smärtsignalerna.
När de första dagarnas kylbehandling har gjorts kan du byta till en värmekudde eller värmelampa. Värme hjälper till att lösa upp spänningar och främjar läkningen när den akuta inflammationsfasen lagt sig.
Ett varmt bad är ett skönt sätt att lindra ryggsmärta. Värmen mot ryggen ökar blodcirkulationen och slappnar av muskulaturen, vilket i sin tur minskar trycket runt det drabbade området och ger lindring.
Kombinera gärna behandlingen med lugn vila men undvik total stillhet, då lätt rörelse ofta påskyndar återhämtningen. Kontakta läkare om smärtan blir kraftig, inte lindras efter någon vecka eller om du upplever domningar, svaghet i benen eller problem med urinering – det kan vara tecken på mer allvarlig nervpåverkan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online