Inversion Table Information

Inversion terapi är ett relativt nytt begrepp för att lindra ryggsmärtor . Även om tekniken har använts sedan 400 f.Kr. , var det först på 1960-talet att inversion terapi blev en känd metod för motion , stress och holistisk utveckling . Dagens moderna inversion tabeller har utformats för att främja lättare , friskare och säkrare inversion övningar . Funktioner

Inversion tabeller hjälper användaren att slappna av och lindra stress med hjälp av inversion terapi , bruket att vända den mänskliga kroppen upp och ner . Inversion tabeller i dag är utrustade med geléfylldakuddar som gör det tillbaka till vila när kroppen är inverterad . Medan deltagarens rygg vilar , är skivorna i ryggen masseras .
Syfte

Bortsett från att ge din kropp att slappna av , fungerar inversion bord för att främja korrekt hållning , eftersom kroppen läggs i en rak position . Det också massage ryggraden så ryggmusklerna kan absorbera vätskor vanligen hålls stillastående i ryggraden . Detta kan bidra till att förhindra uppkomsten av svällande skivor, bråck och ryggmärgsskador.

Fördelar

Fördelarna med att öva inversion terapi och använda inversion tabeller innehåller normalt ökat flexibilitet , mindre känslighet för ryggvärk och skador , förbättrad blodcirkulation , minskad risk för högt blodtryck och ökad mental vakenhet . Inversion terapi har även en känsla av spänning och upphetsning , som praxis att placera kroppen i en inverterad vinkel ger upprymdhet liknande det i nöjesattraktioner . Addera Risk

Inte alla individer rekommenderas att använda inversion tabeller för terapi . De som är gravida eller har bråck , högt blodtryck , cerebral skleros , glaukom , ryggradsproblem , osteoporos , öroninfektioneroch fetma bör inte använda inversion tabeller . Personer som använder läkemedel såsom antikoagulantia också avskräcks från att genomgå inversion terapi eftersom deras blodflöde och cirkulation kommer att påverkas av övningen .

Inköp

Inversion tabeller liknar andra delar av träningsredskap som kan användas i hemmet. Kvalitet inversion tabeller kostar vanligtvis runt $ 350, beroende på storlek och funktioner . När du handlar för en inversion bord , är det viktigt att kontrollera sin vikt kapacitet , utbudet av inversion vinklar det kan göra , dess montering och anpassningsförmåga . Det är också viktigt att köpa ett bord som har passerat alla kvalitetstesterför att garantera din säkerhet . Den bör innehålla en garanti i händelse av att din tabell har några problem . Addera