Hur du handskas med Kyfos

Kyfos är ett tillstånd som finns i människor i alla åldrar och beskriver rundningen av övre ryggen . " Ringaren " är en annan vanlig term som används för att beskriva kyfos . Sant kyfos är när avrundningen är mer än 50 grader . Den kan förekomma från trauma mot ryggraden, försenad utveckling , artrit eller osteoporos. När kyfos är allvarlig , kan det vara smärtsamt och leda till problem med lungorna och andra inre organ . Instruktioner
1

Ta anti - inflammatorisk medicin för att lindra smärta genom att minska inflammationen längs ryggraden . Börja med över disk läkemedel såsom paracetamol eller NSAID . Om över disk läkemedel inte fungerar , kan din läkare ordinera något starkare . Tala med din läkare innan du tar något receptfria läkemedel .
2

Motion . Ligg på golvet med böjda knän och händerna bakom huvudet , som om du gör en sit up . Håll dina axlar och rygg pressad mot golvet , tryck armbågarna i golvet . Armbågarna ska vara det enda som rör sig . Du ska känna musklerna över bröstet stretching . Upprepa 8 gånger . Delta i en pilates övning klass kan också hjälpa till med kyfos . Addera 3

Bär ett stag . Hängslen kommer att hjälpa till att kontrollera någon smärta i samband med kyfos . Det finns olika alternativ för hängslen baseras på svårighetsgraden av rygg avrundning . Det finns hängslen som hjälper korrekt hållning och hängslen som är stel och håller tillbaka i rätt läge . Tala med din läkare om rätt typ av stag för dig .
4

Rådgör med din läkare om ryggkirurgi . Kirurgi kan minska smärta och korrigera krökning . Kirurgi är alltid en sista utväg för kyfos . Osteotomi , ryggradsfusion och ballongkyfoplastik är alla alternativ för ryggradskirurgi för att hjälpa med kyfos . Efter operationen kommer du att vara skyldig att delta i sjukgymnastik . Addera