Ett diskbråck, ibland kallat utträtt mellankotskiva, är en smärtsam ryggåkomma som kan påverka hela vardagen. Ryggraden består av kotor som dämpas av små broskskivor, så kallade mellankotskivor. Varje skiva har ett yttre lager, annulus fibrosus, och ett mjukt inre lager, nucleus pulposus. När en del av den mjuka kärnan pressas ut genom en spricka i det yttre lagret kan den irritera omgivande nerver. Detta ger ofta upphov till svaghet, domningar och smärta i rygg, ben eller arm.
Att ändra sina vanor kan göra stor skillnad vid diskbråckssmärta. Undvik aktiviteter som belastar ryggen felaktigt, till exempel olämplig lyftteknik eller djupa framåtböjningar. Rör på dig regelbundet, men gör det på ett sätt som stärker ryggmusklerna. Stretching och yoga är skonsamma träningsformer som ändå håller kroppen i rörelse, minskar stelhet och bevarar din fysiska form.
En sjukgymnast eller fysioterapeut kan visa individuellt anpassade övningsprogram som stärker ryggmusklerna. Behandlingen kan även inkludera traction (utdragsbehandling), ultraljud och elektrisk stimulering för att minska smärta. När smärtan börjar lätta får du vägledning i hur du optimerar ditt träningsschema och skyddar ryggen mot framtida skador.
Lägg isförpackningar mot det ömma området för att minska svullnaden – men högst 20 minuter åt gången för att undvika hudskador. Senare i läkningsprocessen kan värmekuddar hjälpa till att lindra stelhet i ryggen.
Vid kraftig ryggsmärta kan en till två dagars sängvila vara befogad, men längre vila än så kan faktiskt fördröja återhämtningen. Rörlighet är oftast nyckeln till ett snabbare läkande.
Receptfria smärtlindrande läkemedel som paracetamol eller ibuprofen kan lindra besvären. I vissa fall ges kortisoninjektioner direkt i ryggen nära diskbråcket för att minska inflammation och smärta. Antalet injektioner är begränsat till högst tre per år, eftersom kortison kan ge allvarliga biverkningar vid överanvändning.
När konservativ behandling inte ger tillräcklig lindring kan operation bli nödvändig. Den vanligaste operationsmetoden vid diskbråck kallas mikrodiskektomi. Vid ingreppet tas en del av kotan bort för att kirurgen ska kunna nå det brustna bråcket och de klämda nerverna. Den utträdda delen av disken avlägsnas, liksom eventuella benfragment som trycker på nerven. En fullständig återhämtning tar vanligtvis mellan två och sex veckor.
Akupunktur kan ge kortvarig smärtlindring för många patienter. Kiropraktisk manipulation av ryggraden kan lindra ländryggssmärta, men rådfråga alltid din läkare innan du provar denna typ av behandling. Massage hjälper till att lossa upp spända muskler och främja avslappning. Även yoga med stretching och andningsövningar kan minska symptomen vid diskbråck och förbättra din rörlighet över tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online