Hur man reparerar en diskbråck

Ryggraden består av 23 skivor , varav sex är i nacken . Dessa diskar är den dämpning mellan varje kotor . Diskar ibland skadas och bli feljusterad med ryggkotorna , vilket orsakar smärta och obehag . Upprepad stam av ryggen eller ett hårt fall kan orsaka skada på en disk . När en disk är skadad och dåligt , det är känt som ett diskbråck . Herniated diskar kan ske var som helst i ryggraden , inklusive halsen. Med konservativ behandling åtgärder , kommer de flesta herniated diskar justera på egen hand . Detta är vad du behöver
Kall pack
Värmedyna
Anti - inflammatorisk medicin
Muskelavslappnande
Visa fler Instruktioner
1 Is och värme kan hjälpa till att lindra smärta från ett diskbråck .

Använd kallt förpackningar och värmedynor . Kallt förpackningar kommer att minska svullnad som kan hända med ett diskbråck . Värmedynor kan lindra diskbråck smärta . Växla mellan kallt förpackningar och värmedynor under hela dagen . Bara lämna det kalla pack på området i 20 minuter åt gången .
2 Anti - inflammatoriska läkemedel kan minska svullnad runt ett diskbråck .

Ta anti - inflammatorisk medicin . Läkemedel såsom ibuprofen eller Tylenol kan minska svullnad och ge viss lindring av smärta som orsakas av ett diskbråck . Om smärtan är svår , kanske starkare medicinering krävas och kan förskrivas av läkare . Addera 3

Ta muskelavslappnande medel . Muskelavslappnande medel kommer att lindra stress och påfrestningar på musklerna kring diskbråck . Receptbelagda muskelrelaxantia kan ges av läkare . Alkohol fungerar som ett muskelavslappnande medel . Ett glas vin kan slappna av spänningar och stress i musklerna .
4

Massera området för diskbråck . Har någon massera området för att slappna av musklerna runt disken . Herniated diskar är lättare att reparera när musklerna är avslappnade .
5

Använd dragning terapi . Traction terapi är ett sätt att sträckning av ryggraden för att justera ett diskbråck . Detta innebär vanligtvis att sätta huvudet i en " sling " och har den andra änden nedtyngda med en stor påse med vatten . Traction lindrar spänningar och stress i ryggraden . När ryggraden är avslappnad och utsträckt , kan ett diskbråck justera på egen hand . Addera