Att sitta fel kan böja ryggraden i en onaturlig "C"-form, när den i stället ska ha en naturlig "S"-form. De flesta av oss tillbringar hela arbetsdagen framför skrivbordet och sedan hela kvällen framför tv:n – ofta med dålig sittställning. Med tiden kan detta leda till allvarliga ryggproblem.
Ett effektivt sätt att förebygga ont i ryggen är att använda en stol med gott ryggstöd. Här presenterar vi fem populära modeller som kombinerar komfort, ergonomi och funktion.
Nominell är en vadderad kontorsstol på hjul som går att justera och som har ett gott ryggstöd. Den femuddiga basen förhindrar att stolen välter, och du kan variera gungfunktionen med justerbar lutningsspänning. Detta uppmuntrar rörelse i kotorna, vilket är viktigt eftersom det är så ryggraden smörjs.
Enligt den ledande kiropraktorn och ergonomirådgivaren Dr. Richard Hollis har diskarna mellan varje kota i ryggen ingen egen blodförsörjning utan är beroende av rörelse för att hålla sig friska. Nominell fanns hos IKEA till 139 dollar per november 2010.
Office Star Air Grid Deluxe Task Chair rekommenderas av ägare för att den förbättrar hållningen, enligt Consumer Search. Stolens rygg och vadderade sits är tillverkade av ett luftigt mesh-material som andas. Den har inbyggt ländryggsstöd, lutnings- och spänningskontroller samt höjdmässigt justerbara armlän och sits.
En nackdel är att sitsens djup inte kan justeras, vilket gör att stolen kanske inte passar personer under cirka 165 cm. Priserna låg mellan 169,99 och 219,99 dollar (2010), med begränsad livstidsgaranti. Stolen kunde köpas på eBay eller via Everything Furniture.
Office Star Executive Ergonomic Leather Chair har justerbar sits- och rygg höjd samt justerbara armlän. Armlänken är också vadderade och sitsen är tjockt dämpad för extra komfort. Stolen har hög rygg och spänningskontroll som gör att du kan ställa in motståndet när du lutar dig bakåt eller gungar.
Modellen finns i svart eller bourgogne italienskt läder och kunde köpas via Overstock.com för 248,98 dollar per november 2010.
Steelcase Think har en sits som lutar nedåt för att inte belasta baksidan av låren. Under sitsen finns en mekanism som utnyttjar din kroppsvikt när du lutar dig bakåt. Stolen har justerbar sitshöjd, sitsdjup, armlän och lutningsspänning. Enligt tillverkaren är stolen "designad för att reagera på användarens vikt och rörelser".
Steelcase erbjuder livstidsgaranti, med tio års undantag för sittmekanismerna och tre år för tyget. Stolen kunde köpas hos The Human Solution, CSN Office och OfficeDesigns.com. Priserna låg mellan 569 och 1 023 dollar per november 2010.
Enligt Consumer Search förändrade Herman Miller Aeron sättet människor ser på kontorsstolar. Stolen är helt justerbar, vilket gör den lämplig för personer i alla längder. Du kan justera sits- och armlänshöjd, lutningsspänning, armlänsvinkel, sitsvinkel samt djup och höjd på ländryggsstödet. Sitsen är tillverkad av det patenterade Pellicle-mesh-materialet.
Aeron finns i tre storlekar och har tolv års garanti. Stolen kunde köpas på eBay, OfficeDesigns.com och OfficeDesignsOutlet.com. Priserna låg mellan 625 och 879 dollar per november 2010.
Oavsett vilken modell du väljer bör du se till att stolen har följande egenskaper:
Justerbart ländryggsstöd – stödet ska kunna placeras exakt där din rygg behöver det.
Rätt sitshöjd och sitsdjup – fötterna ska nå golvet och det ska finnas några centimeter mellan sitskanten och knävecken.
Justerbara armlän – de ska stödja underarmarna utan att tvinga upp axlarna.
Lutningsfunktion – möjligheten att växla ställning under dagen främjar cirkulationen och håller ryggraden rörlig.
God garanti – en lång garantiperiod signalerar kvalitet och hållbarhet.
Kom ihåg att priserna ovan är historiska (från 2010) och endast ska ses som riktlinjer. Kontrollera alltid aktuella priser hos återförsäljaren innan du köper.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online