Former av artrit , stenos eller förträngning av ryggraden , och skolios eller en krökt ryggrad , kan alla orsaka ryggvärk , men kanske inte märks förrän medelåldern . Skivor mellan kotorna kan platta med åldern , vilket gör ryggen mindre flexibla . Race spelar också en faktor i ryggont . Enligt National Institutes of Health , svarta kvinnor är upp till tre gånger så stor risk att få den nedre delen av ryggraden glida ur plats .
Stress och Strain
Sitter på din plånbok , som bär en väska på samma axel varje dag , sova i en konstig ställning , kan alla orsaka muskelspänningar och ryggont . Herniated eller spruckna skivor kan ske med vanlig slitage eller av en olycka eller skada . Att lyfta tunga saker på fel sätt kan orsaka akut ryggsmärta . Varje dag stress kan orsaka ryggmusklernaför att strama åt och spasm . Addera förebyggande och behandling
Vissa typer av ryggont kan undvikas med en bra kost , regelbunden motion för att tona tillbaka muskler och stretching för att öka flexibiliteten . Övervikt gör automatiskt mer belastning på ryggraden och ryggmusklerna , och ökar sannolikheten för ryggskador . Att sitta med dålig hållning lägger stress på baksidan som kan undvikas . Att lyfta tunga saker på fel sätt kan orsaka akut ryggsmärta . Rökning kan förhindra att dina spinal skivor från att få tillräckligt med näring , vilket innebär att ryggsmärtor kan dröja kvar . För akut obehag , kan paracetamol eller ibuprofen och varma och kalla kompresser lindra smärta . Kronisk smärta kan kräva steroid injektioner eller i vissa fall , kirurgi . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom