Äppelcidervinäger mot degenerativ disksjukdom – fungerar det verkligen?

Degenerativ disksjukdom är i själva verket ingen sjukdom, utan ett samlingsnamn för den naturliga nedbrytningsprocess som diskarna i ryggraden genomgår med åldern. Den dagliga belastning som ryggen utsätts för under många år gör att diskarna långsamt spricker och försämras. Diskarnas uppgift är att göra det möjligt för oss att sträcka på oss, böja och vrida ryggen – efter decennier av detta slit slits de gradvis ut. Detta kan leda till betydande värk i både nacke och rygg. Inom folkmedicinen hävdas det ibland att äppelcidervinäger skulle vara ett naturligt botemedel mot denna vanliga ortopediska åkomma.

Påståendet

Äppelcidervinäger har hyllats som ett mirakelmedel mot i princip alla tänkbara åkommor, från diabetes till bihåleinflammation. Förespråkare för folkmedicin menar att vinägern balanserar kroppens pH-värden, vilket på något sätt skulle bota en rad olika sjukdomar. En typisk rekommendation, exempelvis från folkmedicinsajten EarthClinic.com, lyder så här: blanda 2 teskedar äppelcidervinäger i ungefär 5 dl vatten, rör om och drick långsamt. Blandningen ska intas tre gånger per dag.

Verkligheten

Äppelcidervinäger har utan tvekan vissa hälsofördelar. Den kan underlätta matsmältningen och är ett välkänt husmiddel mot vårtor. Andra påståenden, exempelvis att vinägern skulle bota högt blodtryck eller artros, bygger dock enbart på anekdoter och saknar experimentellt stöd. Degenerativ disksjukdom är inget undantag – det finns inga medicinska belägg för att äppelcidervinäger skulle ha någon positiv effekt på tillståndet.

Beprövade behandlingsalternativ

Tala i stället med din läkare om vetenskapligt beprövade behandlingar. För de flesta lindras symtomen med konservativa metoder: regelbunden fysisk aktivitet, styrketräning för bålen, viktkontroll samt antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) vid behov. Fysioterapi kan stärka muskulaturen runt ryggraden och minska belastningen på diskarna. Kirurgi övervägs endast när andra behandlingar inte ger tillräcklig lindring eller vid neurologiska symtom som nedsatt känsel eller kraftsvaghet i armar eller ben.