Hur man behandlar en utbuktande Cervical Disc

En utbuktning eller diskbråck i nacken kan orsaka en hel del smärta i vissa människor . Detta inträffar när en liten bunt av nerver sticker (bulor ) och blir klämd mellan två kota ben i ryggraden i nacken . Även om kirurgi är en sista utväg alternativ , finns det flera saker som en person kan göra för att behandla en utbuktning livmoderhalscancer skiva hemma . Detta är vad du behöver
is förpackningar
Två handdukar
Stor plastpåse
ibuprofen eller naproxen
Cervical stöd kudde
Neck brace
Visa fler Instruktioner

1

När smärtan börjar , börjar isbildning den så snart som möjligt . Isbildning den skadade livmoderhalscancer skivan kommer att lindra inflammationen . Inte is området under längre tid än 20 minuter åt gången. Längre, och du riskerar vävnadsskada till området runt den utbuktande livmoderhalscancer skiva som du försöker att behandla . Ansök is förpackningar i 20 minuter varje timme , för fyra till åtta timmar per dag , beroende på hur många timmar du spenderar hemma .
2

Applicera varm fuktig värme start på tredje eller fjärde dagen efter skador på din utbuktande livmoderhalscancer skiva . Isen hjälper till att lindra inflammation , och värmen kommer att arbeta för att koppla av strama , ömma muskler som resulterade från att försöka hålla din halsryggen fortfarande . Blöt en handduk , vrid ur tills det inte droppar , och placera i mikron i 20 till 30 sekunder . Placera i en stor plastpåse , och plats på din ömma hals . Om handduken är inte varmt nog , lägger tillbaka den i mikron i ytterligare 10 till 20 sekunder . Om handduken är för varmt , linda plastpåse i en torr handduk och tillämpa den på halsen . Addera 3

Stöd din nacke med ett nackskydd när du vandrar runt i huset eller ut offentligt . Detta kommer att förhindra att halsen från att röra sig för mycket , vilket kan orsaka mer smärta från utbuktande livmoderhalscancer skiva . Ett nackskydd kan köpas på de flesta apotek .
4

Komfort den utbuktande livmoderhalscancer skiva med hjälp av en cervikal stöd kudde för att stödja huvudet och lindra spänningen på din utbuktande livmoderhalscancer skiva när du är i sängen eller om . Denna kudde efterliknar den naturliga kurvan för den cervikala ryggraden , vilket gör att halsen kan i sin mest bekväm ställning. Se nedan för en länk till en hög densitet livmoderhalscancer stödkudde " Resurser " .
5

Vila mycket . Den mänskliga kroppen är mycket motståndskraftig och kan läka sig själv om de får rätt mängd vila . Låt ditt hushållsarbete och trädgårdsarbete lida för några veckor , medan du skämma bort din nacke och utbuktande livmoderhalscancer skiva hemma . Addera