Ischias är inte en sjukdom i sig, utan ett symptom som kan bero på flera olika underliggande tillstånd. Smärtan uppstår när ischiasnerven, kroppens längsta nerv, blir irriterad eller klämd. Ofta är värken förknippad med ischias betydligt besvärligare än själva tillståndet som orsakar den.
Det finns inga snabba lösningar på ischiasvärk, men med rätt åtgärder kan du hitta lindring och samtidigt minska risken för återkommande besvär.
En fysioterapeut kan arbeta med din kropp på sätt som stretchar och stärker musklerna runt ryggraden. Detta kan hjälpa till att lindra den inflammation som orsakar ischiasvärken.
Beroende på hur stark din smärta är kan läkaren förskriva eller rekommendera receptfria smärtstillande läkemedel. Tänk på att alla läkemedel kan ha biverkningar som du bör känna till. Om tabletter inte räcker till för att kontrollera smärtan, prata med din läkare om möjligheten till smärtlindrande injektioner.
Trots att ischiasvärk kan få dig att vilja ligga till sängs är träning faktiskt bättre för dig. Arbeta tillsammans med din fysioterapeut eller läkare för att ta fram ett träningsprogram anpassat efter just ditt tillstånd. Att stärka och göra bukens och ryggens muskler mer flexibla hjälper till att lindra smärta, förebygga nya skador samt främja bättre hållning och ökat välbefinnande.
Kiropraktiska behandlingar kan hjälpa till att räta ut ryggraden, särskilt när ischiasvärken beror på ett diskbråck, och därmed lindra smärtan.
Kontakta vården om smärtan är svår, inte förbättras efter några veckor, eller om du upplever domningar, svaghet i benet eller problem med blås- och tarmfunktion. Sådana symtom kan tyda på ett allvarligare tillstånd som kräver snabb medicinsk bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online