Att uppleva smärta i benen och bäckenet, på sidorna vid höfterna, under graviditeten är mycket vanligt – särskilt kring graviditetsvecka 9 när kroppen börjar anpassa sig till de pågående förändringarna. Här är några möjliga orsaker till besvären:
I takt med att livmodern växer sträcks de ligament som stödjer den, vilket kan orsaka smärta i nedre delen av buken, bäckenet och ljumskarna. Detta kallas ofta "runda ligamentets smärta". Smärtan kan vara skarp eller stickande och förvärras ofta vid plötsliga rörelser eller när du byter kroppsställning.
Ischiasnerven är en stor nerv som löper från ländryggen ner längs baksidan av varje ben. Under graviditeten kan den växande livmodern trycka på ischiasnerven, vilket kan leda till smärta, domningar eller pirrningar i skinkorna, låren och vaderna.
Den extra vikten under graviditeten kan belasta musklerna i benen och bäckenet, särskilt ryggmusklerna i ländryggen. Detta kan ge upphov till muskelvärk, kramper eller allmän ömhet.
Bäckenrelaterad smärta är ett samlat begrepp för värk i hela bäckenområdet, inklusive ländryggen, bäckenet och höfterna. Den kan bero på flera faktorer, exempelvis hormonella förändringar som gör ligament och leder mjukare, muskelbelastning samt tryck från den växande livmodern.
Många gravider får lindring av enkla åtgärder som vila, kylning av ömma områden och varsamma stretchövningar. God hållning, bekväma skor och att undvika plötsliga vridrörelser kan också göra skillnad.
Om du har återkommande eller kraftig smärta i benen och bäckenet är det viktigt att prata med din barnmorska eller läkare. De kan hjälpa dig att ta reda på orsaken till besvären och rekommendera lämpliga behandlingar eller träningsövningar som passar just dig under graviditeten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online