Har du någonsin känt ömma, spända punkter i ryggen som känns som små knutar under huden? Dessa så kallade muskelknutor, eller triggerpunkter, är ett mycket vanligt besvär som kan bero på flera olika faktorer. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna – och när det kan vara dags att söka vård.
Långvarigt sittande, repetitiva rörelser eller fysiska aktiviteter som belastar ryggmusklerna kan leda till spänningar och att knutor bildas.
Att sitta ihopkrupen eller luta sig framåt under långa perioder belastar ryggmusklerna och ökar risken för knutbildning.
Psykisk stress gör att musklerna i hela kroppen spänns – ofta omedvetet – vilket även drabbar ryggen.
Otillräcklig vätskebalans påverkar muskelfunktionen negativt och kan bidra till både muskelknutor och kramper.
Brist på vissa näringsämnen, exempelvis magnesium och kalium, kan öka risken för muskelkramper och knutor.
Vissa sjukdomar, som fibromyalgi, kroniskt trötthetssyndrom och felställningar i ryggraden, kan ge muskelknutor som symptom.
Ryggskador, till exempel muskelbristningar eller whiplash, kan leda till att knutor utvecklas i muskulaturen.
När vissa muskelgrupper är svaga eller stela jämfört med sina motparter uppstår obalanser som belastar ryggen och kan skapa knutor.
Muskelknutor kan vara obekväma eller till och med smärtsamma, men de är oftast inte ett tecken på någon allvarlig bakomliggande sjukdom. Om knutarna däremot är ihållande, åtföljs av kraftig smärta eller inte förbättras med egenvård – som stretching, massage, värmebehandling och vila – är det klokt att kontakta läkare eller fysioterapeut för en korrekt bedömning och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online