Hur man kan stoppa en Sleepwalker

Sleepwalking är en sjukdom vanligast hos barn , men många faktorer kan utlösa sömnen hos vuxna . I likhet med andra sjukdomar , svårighetsgraden av sömngång skiljer sig från person till person. Från casual promenader till intensiv löpning eller stöte , personen i allmänhet inte har något minne av sömnen episod . Konsultera en läkare eller sjuksköterska för att hitta orsaken till störning för att förhindra uppkomsten av en allvarlig skada på grund av sömnen . Instruktioner
en

Bedöm skälen för sömnen . Rådgör med en läkare om en historia av sömnen . Det kan orsakas av sådana förhållanden såsom restless legs syndrom eller sömnapné . Andra katalysatorer för sömnen kan vara alkoholkonsumtion , stress , brist på sömn , eller onormala sömnmönster .
2

sova mer , konsumera mindre alkohol , och utveckla en konsekvent sömnmönster. Att göra sådana förändringar kan sluta sömnen och vitalisera energi på grund av bättre sömn . Addera 3

Hitta sätt att minska stressen byggs upp från arbete, vänner , eller oroande förhållanden hemma , antingen genom regelbunden motion , 15 minuter av frisk luft och solsken mitt på dagen , vilket gör en plan för att reparera oroande ekonomi , eller söker hjälp för familjen spänningar . Addera