Snarkning är ett problem som inte bara stör personerna runt omkring dig – det kan också påverka din hälsa. Orsakerna ligger ofta i en kombination av medicinska tillstånd och livsstilsvanor. Medan alkohol, vissa läkemedel och övervikt kan leda till kraftig snarkning finns det även varningstecken som kan göra att du bör kontakta en läkare.
Sömnapné uppstår när du får ett eller flera andningsavbrott under sömnen. Dessa avbrott kan pågå från några sekunder upp till flera minuter. När andningen återupptas hörs ofta högljudd snarkning. Tillståndet stör den lugna sömnen genom att dra dig ur djupsömnen tre gånger per vecka eller oftare. Under sömnapnéanfallen kämpar kroppen för att andas, vilket resulterar i den karakteristiska, höga snarkningen.
Detta medicinska tillstånd ökar risken för högt blodtryck, stroke, diabetes och hjärtinfarkt. Om du misstänker att du har sömnapné är det därför viktigt att söka medicinsk utvärdering.
Flera teorier pekar på att nästäppa är en bidragande orsak till både snarkning och sömnapné. Wisconsin Sleep Cohort Study fastställde att personer som led av svår kronisk nästäppa löpte ökad risk att utveckla vanesnarkning. Nästäppan orsakas av inflammation i blodkärlen i näsvävnaderna. Tillståndet kan dessutom ge problem med hörsel och tal, och en kraftig täppt näsa stör sömnen betydligt.
Behandlingsalternativen för sömnapné inkluderar munskydd, andningsapparater såsom CPAP-maskin och kirurgi. Läkare rekommenderar ofta även livsstilsförändringar, exempelvis viktnedgång samt att undvika alkohol och vissa läkemedel. Att sova på rygg ökar dessutom risken för snarkning, så att ändra sovposition kan göra stor skillnad.
Vid behandling av nästäppa kan nässpray prövas, liksom en luftfuktare som ökar fukthalten i hemmet. Kirurgiska ingrepp finns också som alternativ vid snarkning utan apné. Vid laserassisterad uvulopalatoplastik (LAUP) tas patientens gomspene bort, och studier publicerade på pubmed.gov visar att operationen är effektiv för att minska snarkning hos patienter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online