De flesta tonåringar vet inte att de snarkar – och blir de medvetna om det är det ofta så pinsamt att de förnekar det. Men när din tonårings högljudda sömn håller hela familjen vaken är det dags att agera. Den goda nyheten? Snarkande tonåringar är inget ovanligt problem, vilket betyder att det finns gott om forskning och välbeprövade behandlingsmetoder.
När tonåringen börjar snarka kan du försiktigt vända honom eller henne på sidan eller magen. Detta stoppar oftast snarkningen omedelbart. Det löser dock inte de underliggande orsakerna, som kan vara besvär i näsa, bihålor eller hals som behöver utredas av läkare. Men när hela familjen inte får sova kan ett enkelt positionskifte rädda natten.
Snarkning har många olika orsaker, och det är viktigt att ta reda på vilken som drabbar just din tonåring. Om diagnosen inte är enkel kan husläkaren remittera er vidare till en öron-, näs- och halsspecialist (ÖNH-läkare) för ytterligare undersökningar eller ett andra utlåtande.
Om snarkningen beror på nästäppa kan receptfria, medicinerade näsremsor användas på natten. Varje kväll placeras en remsa över näsryggen. Den aktiva avsvällande medicinen tränger genom huden och hjälper till att öppna tilltäppta näspassager. När luftvägarna är fria upphör snarkningen vanligen.
Allergier är en vanlig orsak till snarkning och kan ge mer nästäppa än en näsremsa klarar av. I sådana fall kan läkaren förskriva antihistaminer i tablettform, nässpray eller en kombination av båda. Korrekt och konsekvent användning av receptbelagda läkemedel öppnar oftast luftvägarna och gör slut på snarkningen.
Ibland beror snarkningen på en skev nässkiljevägg, det vill säga en bit brosk i näsan som hindrar luftflödet. Endast kirurgi kan åtgärda detta. En kvalificerad ÖNH-specialist kan bedöma problemets svårighetsgrad och hur stor belastningen skulle bli för ditt barn vid ett ingrepp.
Sömnapné är ett allvarligt tillstånd där mjukvävnad i halsen blockerar luftvägarna. Snarkning är ett vanligt symtom och uppstår ofta kort tid innan luftvägen blockeras helt. Andningsuppehållet väcker personen, vilket leder till dålig sömn och flera episoder per natt av både snarkning och andningsstopp. För att avgöra om ditt barn har sömnapné krävs en polysomnografi, en så kallad sömnundersökning. Vid diagnos kan en CPAP-maskin (kontinuerligt positivt luftvägstryck) förskrivas – en apparat med ansiktsmask som bärs under sömnen för att hålla luftvägarna öppna.
Se till att ditt barn dricker tillräckligt med vatten under dagen. God vätskebalans är viktig för produktionen av näs- och bihålesekret. Vid vätskebrist kan sekreten bli tjocka och sega, vilket i sin tur bidrar till snarkning.
Övervikt kan orsaka snarkning. Extra fett runt halsen skapar tryck mot luftvägarna, vilket kan leda till obstruction under sömnen. Hitta en lösning som passar just ditt barn – det kan handla om en strukturerad kost, mer motion eller förändrade matvanor. Rådfråga alltid en läkare innan ni påbörjar någon bantnings- eller träningsplan.
Om snarkningen är ihållande, mycket högljudd eller åtföljs av andningsuppehåll och dagtrötthet bör du alltid kontakta vården. Tidig utredning gör det möjligt att behandla orsaken i tid och ger både din tonåring och resten av familjen lugnare nätter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online