Därför ska du aldrig väcka en sömngångare plötsligt

Därför bör en sömngångare inte väckas abrupt

Sömngångare bör inte väckas plötsligt, eftersom det kan skrämma personen och leda till förvirring samt desorientering. En sömngångare som vaknar oväntat befinner sig ofta i ett gränsland mellan dröm och verklighet och har svårt att omedelbart förstå var hen befinner sig.

En plötslig väckning kan dessutom utlösa starka känslomässiga reaktioner. Personen kan bli upprörd, rädd eller i vissa fall till och med aggressiv – helt utan att vilja det. Det beror på att hjärnan under sömnångestillståndet ännu inte är helt vaken, vilket gör reaktionerna svårare att kontrollera.

Så gör du om du behöver väcka en sömngångare

Om det av någon anledning är nödvändigt att väcka en sömngångare, till exempel om personen befinner sig i en farlig situation, är det bäst att göra det lugnt och varsamt. Försök att försiktigt skaka personen eller säg dennes namn tills hen börjar vakna till liv.

När personen har vaknat är det viktigt att hjälpa hen att lugna ner sig och orientera sig i omgivningarna. Tala med lugn och trygghetande röst och förklara var hen befinner sig.

Ett bättre alternativ

I de flesta fall är det faktiskt säkrast att inte väcka sömngångaren alls. Led istället försiktigt personen tillbaka till sängen. Sömngångare brukar oftast inte minnas händelsen dagen efter, och att guida dem tillbaka i säng minskar risken för både skador och obehagliga uppvaknanden.