Enligt WebMD , kan sömnbrist leda till viktökning och även fetma . Anledningen till detta är hormonrelaterat . Hormonerna leptin och ghrelin , som ansvarar för att signalera hunger och fyllighet i hjärnan , blir obalans i sömnbrist . När kroppen har svårt att tolka dessa signaler , kan det leda till överätande och viktuppgång .
Depression
National Sleep Foundation rapporterar att sambandet mellan sömnbrist och depression är tvåsidig . Kronisk sömnbrist kan leda till depression och depression kan leda till en kronisk förlust av sömn . NSF karaktäriserar depression som en känsla av sorg , ångest eller hopplöshet som kvarstår under en längre tid . Addera Minskad Immunitet
Enligt Mayo Clinic , brist på sömn kan minska kroppens immunförsvar , vilket gör dig mer benägna att bli sjuka . Detta kan också fördröja kroppens normala återhämtningstid .
Sjukdom
Centers for Disease Control and Prevention länka otillräcklig sömn med högre förekomst av kroniska sjukdomar , som typ 2 -diabetes och kardiovaskulär ( hjärta ) sjukdom . I diabetes , brist på sömn försämrar kroppens förmåga att reglera insulin . Sömn villkor såsom sömnapné kan försämra hjärt-kärlsjukdom .
Glömska
nationella institutet för neurologiska sjukdomar och Stroke rapporterar att djup sömn förbättrar hjärnans förmåga att koda information , medhjälp i minnet och minns. Upprepade gånger miste om de djupa stadier i sömncykel kan leda till glömska .
Ökad olycksrisk eller skada
Enligt NINDS , försämrar omdöme och reaktionssömnbrist gånger. Slutföra dagliga aktiviteter medan trött kan leda till fel, olyckor eller skador . Faktum NINDS rapporterar att trötta förare ungefär samma resultat som de som är berusade . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom