Snarkning är ett problem som drabbar många människor. Eftersom det sker medan du sover kan det vara svårt att själv upptäcka när problemet börjar. Chansen är dock stor att du förr eller senare får reda på det, eftersom du sannolikt kommer att uppleva en av de biverkningar som detta vanliga fenomen medför. Även om snarkning kanske inte verkar vara ett allvarligt problem kan en rad olika komplikationer uppstå om den blir en återkommande del av ditt liv.
Ett tecken på att du kan lida av kronisk snarkning är trötthet under dagen. Kroppen får inte tillräckligt med syre på grund av det begränsade luftflöde som snarkningen orsakar, vilket leder till otillräcklig vila.
Dagtrötthet är en komplikation som kan påverka din arbetsförmåga samt ditt allmänna humör och välbefinnande. Enligt Mayo Clinic kan det även leda till andra följdverkningar, som ökad risk att somna bakom ratten och råka ut för en olycka. Det senare utgör en fara både för dig själv och för andra människor i trafiken.
Ofta är det någon annan som först gör dig uppmärksam på ditt snarkningsproblem. Det kan vara din partner, sambo, rumskompis eller familjemedlem. Återkommande episoder av kraftig snarkning kan leda till problem i dina relationer. Du kan känna dig anfallen när andra tar upp ämnet, medan personerna runt omkring dig blir irriterade över att du håller dem vakna på nätterna. Irritationen kan dessutom byggas upp utan att personen i fråga någonsin säger något om det.
Ett av de allvarligaste problemen vid kronisk snarkning gäller de långsiktiga hälsoeffekterna. Om snarkningen är så kraftig att du slutar andas under kortare perioder på natten kan det bero på ett tillstånd som kallas obstruktiv sömnapné.
Enligt Health.com ökar sömnapné risken för hjärtinfarkt och död med hela 30 procent över en femårsperiod. Orsaken till denna komplikation är att syretillförseln till lungorna avbryts mitt i natten. Kroppens reaktion på det plötsliga syrebristen gör att blodflödet till hjärtat saktar ner. I kombination med den kamp- eller flyktreaktion som syreavbrottet utlöser – ungefär som vid drunkning – slits hjärtat gradvis ut genom det förhöjda blodtrycket.
Jämfört med andra potentiella problem som snarkning kan orsaka kanske ont i halsen inte framstår som något stort bekymmer. Att dock vakna med en torr och öm hals efter att ha sovit med öppen mun kan tyda på att du inte kan andas normalt genom näsan. Detta tidiga varningstecken ger dig möjlighet att uppsöka läkare och ta reda på orsaken innan mer allvarliga komplikationer uppstår.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online