Enligt Penn State lever cirka 2 procent av den vuxna amerikanska befolkningen med magsår. Magsår är vanligare hos män än hos kvinnor och drabbar oftare personer som regelbundet använder läkemedel som acetylsalicylsyra (aspirin), naproxen och ibuprofen. Smärtan i samband med magsår kan vara mycket intensiv, vilket gör att en kost som skonar magen och främjar läkning blir avgörande för återhämtningen.
Ett magsår, även kallat ventrikelulcus, är ett öppet sår som bildas i slemhinnans skyddande lager på insidan av magsäcken. University of Maryland Medical Center förklarar att slemhinnan under normala förhållanden täcker och skyddar magsäckens väggar mot den frätande magsyran. När slemhinnan skadas bildas dock ett hål – ett sår som kan ge kraftiga besvär.
Förr trodde läkare att överkonsumtion av alkohol och tobak samt starkt kryddad mat faktiskt orsakade magsår. Denna teori har sedan länge motbevisats, men experter rekommenderar fortfarande att undvika dessa vanor. Även om forskningen visat att magsår orsakas av bakterien Helicobacter pylori (H. pylori), rapporterar Cedars-Sinai att alkohol ökar produktionen av magsyra och att rökning försämrar sårets läkningsprocess – ibland till och med gör att en påbörjad läkning går bakåt.
En skonsam kost är en kost som inte retar magen eller stimulerar ökad magsyreproduktion. Enligt MYRTUE Medical Center består en bland kost av en balanserad mix av hälsosamma livsmedel. Fettsnåla mejeriprodukter som mjölk, ost och grädde fungerar bra, liksom magra kött och proteinrika livsmedel. Grönsaker, frukter och hundra procent fruktjuice ingår också i listan, tillsammans med fullkornsprodukter, nötter och frön. Söta livsmedel, fett, oljor, kryddor och såser är tillåtna, men bör endast konsumeras i begränsade mängder.
Läskedrycker med högt koffeininnehåll bör undvikas helt. Enligt Health Education Library for People (HELP) är koffeinhaltiga drycker, inklusive svart te och kaffe, ökända för att stimulera produktionen av magsaft. Att dricka dem motverkar inte bara läkningen utan kan också förstärka smärtan från magsåret. Örtteer är dock ett bra alternativ – de är lugnande och irriterar inte magsäcken.
Även om medicinska framsteg har visat att starkt kryddad mat inte orsakar magsår kan den ställa till med trubbel vid ett redan smärtsamt tillstånd. Enligt National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC) kan stark kryddning förvärra ett befintligt magsår. Därför rekommenderas det att undvika chilisås, starka chilifrukter, pepparkorn, pepparrot och vitlök under läkningsperioden.
Kontakta alltid läkare om du misstänker att du har magsår. En korrekt diagnos och behandling, ofta i kombination med kostförändringar, ger de bästa förutsättningarna för en snabb och varaktig läkning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online