Magsår är sår i magsäckens slemhinna som ger upphov till magont, ofta i form av en brännande känsla. I allvarliga fall kan såren skada magsäckens vägg eller blockera passagen av mat vidare till tarmen, vilket kan kräva kirurgisk behandling. För att förebygga magsår behöver du förstå dina riskfaktorer och aktivt arbeta för att minska dem.
Många tror felaktigt att kryddstark mat eller stress ligger bakom magsår. Enligt den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC kan visserligen starkt kryddad eller sur mat samt hög stress förvärra besvären, men de är inte den ursprungliga orsaken. De flesta magsår orsakas i stället antingen av bakterien Helicobacter pylori eller av överanvändning av smärtstillande läkemedel av typen NSAID (nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel).
Enligt American Gastroenterological Association (AGA) tror forskarna att H. pylori främst sprids genom kontakt mellan människor eller via orent dricksvatten. AGA rekommenderar därför att du tvättar händerna innan du äter och endast dricker vatten från kända och rena källor. Detta kan minska risken för att du utvecklar magsår orsakade av bakterien.
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) rekommenderar dessutom att du avslutar användningen av NSAID-preparat, exempelvis aspirin och ibuprofen, om det är möjligt. Rådfråga din läkare om alternativa receptfria alternativ mot smärta.
Att förebygga magsår börjar med att känna till dina egna riskfaktorer. Enligt AGA löper du högre risk om du är över 50 år, har magsår i släkten eller har en historia av rökning och alkoholkonsumtion. Risken för magsår orsakade av NSAID är dessutom större om du använder blodförtunnande läkemedel eller kortisonpreparat, eller om NSAID tidigare har gett dig magbesvär.
Familjeläkaren Rallie McAllister menar att kosten kan spela en roll i förebyggandet av magsår orsakade av H. pylori. Tranbär, broccoliprotningar och vitlök har alla visat egenskaper som hindrar bakterien från att fästa vid magsäckens slemhinna. Även rött vin och grönt te kan bidra till att förebygga H. pylori-infektion, enligt McAllister.
Om du måste använda NSAID finns det sätt att minska risken. AGA rekommenderar att du använder lägsta möjliga dos under kortast möjliga tid och att du aldrig kombinerar läkemedlen med alkohol. Läs alltid doseringsanvisningarna och varningarna noga innan du tar NSAID-preparat.
NIDDK påpekar även att ett liv utan tobak och med måttlig alkoholkonsumtion kan bidra till att förebygga magsår. Genom att kombinera god handhygien, kloka medicinval och hälsosamma levnadsvanor kan du aktivt skydda din mage och minska risken för framtida besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online