Så här utnyttjar du dina Uttagsklemmor System

Nästan varje del av din kropp är involverad i utsöndra avfall . Från egetion på cellnivå till system med flera organ , förbrukar din kropp en avsevärd mängd energi göra sig av med avfall som annars kommer att bygga upp och leda till en rad hälsoproblem . Behåll detta viktiga system top ordning genom att utöva sina viktigaste organ : levern , svettkörtlar, och njurarna . Instruktioner
1

Utöva din svettkörtlarna. Dina svettkörtlar göra mycket mer än att bara kyla ner dig . Din hud är i själva verket ett viktigt organ ( och kroppens största ) av utsöndringssystemet. Överskott av vatten , salt , urea och andra avfallsmaterial finna sin väg ut ur din kropp genom din svettkörtlarna.

För att hålla denna viktiga organ fungerar optimalt , uppmuntra dina svettkörtlar för att öppna och utsöndra avfall och vatten . Ett sätt att göra detta är genom övning : börja eller arbeta dig upp till ett träningsprogram som omfattar minst 30 minuter av stor genomslagskraft aerobics minst fyra gånger i veckan . Detta kommer inte bara att utöva dina svettkörtlar , men hela ditt utsöndringssystemet.
P Om din läkare rekommenderar mot stor genomslagskraft aerobics , sitta i bastun på din lokala spa en halvtimme några gånger i veckan till öppna svettkörtlarna och utöva utsöndringssystemet.
2

utöva din lever . Levern viktigaste utsöndringsfunktionenfiltrera avfall och syra från blodet . Visceral Manipulation lär att denna utsöndringsorganär bäst utövas genom att fysiskt manipulera den för att uppmuntra den att fungera optimalt .

För att göra detta , ligga på vänster sida och lätt slå din lever med höger knytnäve 20 gånger . Har dessa rytmövningardagligen i sex veckor , successivt öka reps till 100 dagligen . Sex veckor av detta arbete bör vara tillräckligt , men lever slagverk kan fortsätta så länge som önskat . Addera 3

Träna dina njurar . Njurarna är ett av de viktigaste organen i urinsystemet , som är ansvarig för att befria kroppen av urea och annat avfall . Ett igensatt eller försvagad urinvägarna kan leda till urinvägsinfektioner, njursten eller andra urologiska sjukdomar .

Det bästa sättet att utöva din urinvägarna är att få det att arbeta hårdare genom att spola den med vatten genom att dricka 4 oz . vatten var 20 minuter. Denna spolning bör fortgå i minst sex veckor , men upp till 12 och kan utföras en gång till två gånger per år , beroende på toxiciteten av din kost eller medicinering . Addera