Illamående kan vara en verkligt plågsam upplevelse. Det kan göra att man mår dåligt under långa perioder och helt tappar matlusten. Illamående kan också hindra dig från aktiviteter du tycker om, till exempel resor med båt eller flygplan. Det finns dock flera effektiva sätt att lindra illamående naturligt – utan mediciner som gör dig sömnig.
Ingefära är ett av de mest välkända naturliga botemedlen mot illamående och passar till många olika rätter. Strö rivet ingefära över din mat eller drick ingefärsdryck. Du kan även laga mat med ingefära för att ge varje måltid en lindrande effekt. Känner du dig för illa för att äta kan du istället ta ingefärskapslar – de verkar snabbt och är lika effektiva som många receptfria mediciner mot illamående.
Akupressur innebär att man trycker på specifika punkter på kroppen för att lindra olika besvär. På underarmarna finns flera punkter som påverkar illamående – det är dessa som aktiveras av ett så kallat illamåendeband. Bandet säljs på de flesta apotek och innehåller ingen medicin alls; det bärs enbart för att hålla ett jämnt tryck mot punkterna.
Pepparmyntsolja eller godis gjorda på pepparmyntsolja har länge använts som huskur mot illamående. Röda och vita myntgodisar kan lindra besvären, liksom några droppar pepparmyntsolja i mat eller dryck. Tycker du inte om smaken kan du droppa lite olja på en näsduk och hålla den framför näsan. Doften av pepparmynta är en kraftfull aromaterapeutisk kur mot illamående.
På grund av magens form och placering kan det hjälpa att ligga på vänster sida när du känner dig illamående. Kommer känslan snabbt och du hinner inte använda något annat botemedel, lägg dig på vänster sida och vänta tills känslan minskar. När den gjort det kan du ta hjälp av något av de andra naturliga medlen för att bli helt bra igen.
Kontakta vården om illamåendet är långvarigt, återkommer ofta eller åtföljs av kraftiga kräkningar, feber, uttorkning eller stark buksmärta. Naturliga metoder är utmärkta för mildare besvär, men ihållande illamående kan ibland vara tecken på något som behöver undersökas av en läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online