Icke-alkoholisk steatohepatit (NASH) drabbar uppskattningsvis 2 till 5 procent av befolkningen i USA. Det är en leversjukdom som kännetecknas av inflammation i levern, orsakad av en ansamling av fett i organet. Sjukdomen drabbar oftast överviktiga personer i medelåldern. Även om det ännu inte finns någon bevisad behandling för NASH rekommenderar de flesta läkare hälsosamma livsstilsförändringar – som att gå ner i vikt eller sänka kolesterolet – för att minska risken för leverskador.
NASH ger ofta samma symtom som alkoholrelaterad leversjukdom, men uppstår hos personer som dricker lite eller ingen alkohol alls. Läkarna har inte hittat någon direkt orsak till sjukdomen, men de flesta tror att den hänger samman med andra hälsoproblem som fetma, högt kolesterol och diabetes.
I tidiga skeden kan personen vara helt omedveten om sin sjukdom. Om NASH däremot inte behandlas i tid kan det utvecklas till leverskador med symtom som trötthet, viktminskning och svaghet. Sjukdomen kan också leda till ett allvarligare tillstånd som kallas cirros (skrumplever), där levern blir permanent skadad och inte längre fungerar som den ska.
Eftersom det inte finns någon verkligt effektiv behandling mot NASH självt rekommenderar de flesta läkare att man istället hanterar de hälsotillstånd som kan bidra till sjukdomens utveckling.
Hälsosamma livsstilsförändringar – som att följa en mer näringsrik kost och begränsa sin alkoholkonsumtion – kan hjälpa till att stoppa eller bromsa leverskadorna vid NASH. Är du överviktig rekommenderar de flesta läkare att du går ner cirka 10 procent av din kroppsvikt. Enligt WebMD kan detta minska mängden fett som lagras i levern och därigenom begränsa skadorna på levercellerna.
Utöver viktminskning bör patienter med NASH även arbeta på att sänka sitt kolesterol för att hålla levern frisk. TLC-dieten (Therapeutic Lifestyle Changes) är ett effektivt sätt att sänka kolesterolet och rekommenderas av National Cholesterol Education Program vid de amerikanska nationalinstituten för hälsa (NIH). Målet med dieten är att minska intaget av mättat fett genom att ersätta det med enkelomättat respektive omättat fett, exempelvis det som finns i olivolja, rapsolja eller jordnötsolja.
En vanlig dag rekommenderar TLC-dieten 2 till 4 portioner frukt samt 3 till 5 portioner grönsaker. Dessutom ingår 6 till 11 portioner bröd, flingor, pasta och andra spannmålsprodukter. Intaget av kött, fågel och fisk begränsas till högst 5 portioner per dag.
Sötsaker och snacks ska endast ätas om de ryms inom ditt dagliga kaloriintag, och det är klokt att välja alternativ som är fettfattiga eller tillverkade med omättade fetter. På så vis stödjer kosten både din viktminskning och dina mål att sänka kolesterolet – vilket i sin tur gynnar leverns långsiktiga hälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online