Alkohol Steatohepatitis Diet

Alkoholfria steatohepatitis ( NASH ) drabbar cirka 2-5 procent av amerikanerna . NASH är en typ av leversjukdom som markeras av inflammation i levern . Den orsakas av en ansamling av fett i levern och oftast drabbar överviktiga människor i deras medeltiden . Även om det inte finns några bevisade behandlingar för NASH , de flesta läkare rekommenderar att göra hälsosamma livsstilsförändringar , såsom att förlora vikt eller sänka kolesterol , för att hjälpa till att minska risken för leverskada . Alkohol Steatohepatitis

NASH speglar ofta samma symptom som alkoholrelaterad leversjukdom , men faktiskt förekommer hos personer som dricker lite eller ingen alkohol . Läkarna har inte hittat en direkt orsak till NASH , men de flesta tror att det är direkt relaterad till andra hälsoproblem inklusive fetma , högt kolesterol och diabetes . I dess början stadier , kan personer som lider av NASH inte ens vara medvetna om sin sjukdom . Men om den inte behandlas omedelbart människor kan utveckla leverskada och ådra symtom som trötthet , viktförlust och svaghet. Det kan också leda till ett mer allvarligt problem , som kallas skrumplever , där levern blir permanent skadad och kan inte längre fungera korrekt. Eftersom det inte finns något verkligt effektiv behandling för NASH , rekommenderar de flesta läkare att hantera de hygienkrav som kan bidra till sjukdomen .
Viktminskning

Att göra en hälsosam livsstil förändras genom att följa en mer näringsrik kost och minimera mängden alkoholintag kan hjälpa till att stoppa eller begränsa leverskada från NASH . Om du är överviktig , de flesta läkare rekommenderar att förlora 10 procent av kroppsvikten . Enligt WebMD , kan detta minska mängden fett som byggs upp i levern och begränsa de skador den gör på levercellerna . Addera Kolesterol

tillsammans med viktnedgång , bör patienter med NASH också sänka kolesterol för att upprätthålla en frisk lever . Den terapeutiska livsstilsförändringar Diet är ett effektivt sätt att sänka kolesterol och rekommenderas av National Cholesterol Education Program av National Institutes of Health . Målsättningen med dieten är att reducera intaget av mättat fett genom att ersätta den med monosaturated eller omättade fetter , t.ex. de som finns i olivolja , rapsolja eller jordnötsolja .
Diet

på en typisk dag , Ändrar Therapeutic Lifestyle dieten rekommenderar att ha 2 till 4 portioner frukt tillsammans med 3 till 5 portioner grönsaker . Den rekommenderar också att ha 6 till 11 portioner av bröd, flingor, pasta och andra sädesslag . Kosten begränsar intaget av kött, fågel och fisk till högst 5 portioner varje dag . Godis och snacks bör endast ätas om det faller inom din kalorigräns, och människor bör försöka välja godis och snacks som är låga i fett eller är gjorda med omättade fetter . Addera