Så för att förhindra sura uppstötningar på natten

Många människor är under den felaktiga tron att det finns inget de kan göra för att förhindra sura uppstötningar på natten . De fortsätter helt enkelt att dricka den otäcka rosa vätska av gallon och pop dessa kalkhaltiga antacida tabletter av handfull innan läggdags , med liten eller ingen success.Fortunately , är behandling av sura uppstötningar ibland en fråga om att ändra din livsstil . Instruktioner
1

Ät inte inom 3 timmar efter läggdags - att förhindra sura uppstötningar uppstår på natten , är många gånger den enklaste lösningen att helt enkelt undvika att äta nära sänggåendet . Medan du är vaken , lånar gravitationen en hjälpande hand och håller magsyra där den hör hemma . När kroppen börjar bryta ner maten till viktiga näringsämnen och vätskor , är magen uppmanas att producera stora mängder syra för att underlätta matsmältningen .
P Om du bör fastställa när denna syra gör sitt jobb , det är mycket mer troligt att en del kan fly in i matstrupen vilket resulterar i smärtsamma bränn samband med halsbränna
2

inte äta för mycket - . När du äter för mycket , är kroppen tvungen att kompensera genom att producera mer syra . För att göra saken ännu värre , utövade det ökade trycket på den nedre matstrupen sphincter ( LES ) kan göra att den öppna olämpligt att låta syra läcker ut i halsen . För att förhindra sura uppstötningar , försöka äta 5 eller 6 mindre måltider under dagen Addera 3

Drick inte kolsyrade Drycker - . Den LES är en ventil som styr vad som går in och ut ur magen. Det reglerar också trycket i magen genom att tillåta ut gas om trycket överskrider en viss gräns .

Dricka kolsyrade drycker ökar detta tryck och kan orsaka LES att öppna . Regurgitated livsmedel tvättar ofta tillbaka i halsen som ett resultat av att dricka för mycket kolsyrade drycker nära sänggåendet . Addera