Hur man beräknar hälsa riskbedömning

Många faktorer bidrar till din hälsa , inklusive kost , vikt , kropps andel , och genetik . Det är viktigt att förstå din risk för hälsoproblem medan du har tid för att vidta förebyggande åtgärder . Det finns en mängd olika online hälsaräknemaskiner du kan använda för att räkna ut vad din eventuella riskförhållanden kan vara . Detta är vad du behöver
Online hälsaräknemaskiner ( högt blodtryck , diabetes, cancer , etc. ) Mätnings TapeScale
Visa fler Instruktioner
Hur man beräknar Hälsa riskbedömning
1

Väg dig på en skala för att få din bas vikt . Runda din vikt till närmaste 10: e av ett pund för att vara så exakt som möjligt .
2

Använd ett måttband för att hitta din längd till närmaste kvartalet tum . Medan du mäter , bör du också mäta omkretsen på ditt lår , midja , mage , biceps och bröst . Dessa mätningar kommer att användas för att beräkna mängden av vikt förlorade i inches . Addera 3

Beräkna din längd i inches och din kroppsvikt i pounds . Hitta ditt Body Mass Index , eller BMI , genom att kvadrera din längd och dividera din kroppsvikt med nummer som visas. Multiplicera resultatet med 703 . Det slutliga antalet är ditt BMI . En hälsosam BMI bör vara mellan 18,5 och 24.9 . Allt under 18,5 anses undervikt; 25-29,9 är överviktig; och över 30 är feta.
4

Använd Högt blodtryck Kalkylatorn på den amerikanska Röda Korset webbsida för att se om du löper risk för högt blodtryck . Du måste veta din längd och vikt för att göra detta , samt din familjs historia av högt blodtryck och hjärtsjukdomar .
5

Använda online hälsaräknemaskiner anges nedan , avgöra vilka villkor eller sjukdomar som du är på möjlig risk . Tala med din läkare om dessa tillstånd och ta reda på vad du kan göra ( förändring av kost, motion , minska eller eliminera alkoholkonsumtion , etc. ) för att minska risken . Addera