Gasbubblor som orsakas av mat eller sjukdom kan ge smärta och obehag i mage och tarmar. Osmälta sockerarter i vissa livsmedel bildar gaser som vandrar genom matsmältningssystemet tills de lämnar kroppen. Att bli av med – eller förebygga – gasbubblor lindrar det ofta smärtsamma och pinsamma besväret. Genom att identifiera vilka livsmedel som stör magen eller orsakar uppblåsthet kan du hålla gasbildningen till ett minimum.
Ta receptfria antacida eller gasläkemedel för att bli av med gasbubblor i magen. Välj gärna preparat som innehåller simetikon, en verksam substans som aktivt minskar gasbildningen.
Begränsa livsmedel som är kända för att orsaka gaser, till exempel bönor, broccoli, persikor och kål. Undvik även tuggummi och kolsyrade drycker, eftersom de för in extra luft i magen. Om du är osäker på vilka livsmedel som triggar dina besvär kan det vara klokt att föra en matdagbok. Den hjälper dig att identifiera exakt vilka livsmedel som utlöser gasbildningen, så att du kan utesluta eller minska dem i din kost.
Undvik att äta eller dricka för snabbt. När du äter i hast sväljer du större mängder luft än när du äter lugnt och långsamt. Drick heller inte genom sugrör, eftersom det också leder in luftbubblor i magen.
Ta ett receptfritt matsmältningsmedel innan du äter gasbildande mat. Läkemedlet hjälper till att förhindra att gasbubblor bildas från början.
Kontakta din läkare om receptfria läkemedel eller koständringar inte hjälper mot gaserna. Besvär som sur reflux eller irritabel tarm kan ligga bakom problemet och kräver ofta receptbelagd medicinering för att behandlas på rätt sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online