Hur öka Beta Cell Produktion

Den funktionella hälsan hos betacellernaär avgörande för både typ 1 och typ 2 -diabetes . I typ 1 , är betaceller förstörs av ett dåligt fungerande immunförsvar , och i typ 2 antingen betacellernas funktion försämras och att de inte producerar tillräckligt med insulin , eller att de inte reagerar normalt på det insulin som har tagits fram . Att hålla betaceller friska och produktiva förebygger sjukdom och förbättrar utsikterna för personer med diabetes . Instruktioner
1

Håll ditt blodsocker nära det normala . Att skriva för Journal of Clinical Investigation , Dr Marc Y. Donath och hans team vid Universitetssjukhuset i Zürich , Schweiz , rapporterar att i typ 2 -diabetes , som har höga blodsockernivåer över tid skadar betacellerna i bukspottkörteln och försämrar kroppens förmåga att utsöndra insulin .
2

Välj stärkelse som är låga i glykemiskt Index.The glykemiskt index är en rangordning av livsmedel baserade på hur snabbt de höjer blodsockret . Spannmål och bönor tenderar att inte spika blodsocker så mycket , och enkla sockerarter och förädlade livsmedel , som vitt bröd , tenderar att orsaka högre spikar . Addera 3

Ät dina antioxidanter . Dr R. Paul Robertson i nordvästra Stilla havet Diabetes Research Institute rekommenderar att antioxidanter skyddar känsliga betaceller från skador av högre glukosnivåer . Livsmedel rika på antioxidanter inkluderar bönor, bär och potatis .
4

äter en kolhydratfattig diet . Enligt Dr Guenther Boden i Temple University Hospital i Philadelphia , fann han och hans team att äta en kolhydratfattig diet i två veckor förbättrad insulinkänslighet med 75 procent , en avsevärd förbättring av betacellernas funktion .
5

Eliminera gifter från kroppen . Förebyggande av sjukdomar kräver god cellfunktion . Gifter som cigarettrök har visat sig öka oxidativ stress . Addera