Oavsett om du är man eller kvinna drabbar armhålesvett nästan alla förr eller senare. Stress, värme och till och med hormonella förändringar kan påverka hur mycket vi svettas. Vissa personer lider dessutom av kraftig underarmssvettning, ett tillstånd som kallas hyperhidros. Enligt Harvard Medical School Family Health Guide drabbar tillståndet upp till 3 procent av befolkningen och ger upphov till flera gånger mer svett än normalt.
Det goda nyheterna är att du med några enkla förebyggande metoder i din dagliga hygienrutin kan minska problemet betydligt. Här följer en steg-för-steg-guide.
Börja med att tvätta armhålorna med en antibakteriell tvål. Skumma upp en fuktig tvättlapp och gnid den försiktigt över huden. Tvättlappen hjälper till att rengöra porerna och avlägsnar bakterier som orsakar dålig lukt. Skölj sedan av med ljummet vatten tills all tvål är borta.
Torka underarmarna helt med en ren handduk innan du applicerar en kombinerad deodorant och antiperspirant. Välj gärna löst sittande plagg som inte skaver eller irriterar huden under armarna – det minskar både irritation och svettbildning.
Två kvällar i veckan kan du applicera en antiperspirant som innehåller minst 10 procent aluminiumsalter. Linda därefter plastfolie runt armhålorna så att produkten verkar ordentligt. Aluminiumsalterna får svettkörtlarna att svullna lätt, vilket hindrar svetten från att nå hudytan.
Vissa livsmedel och kryddor, exempelvis lök, chili och curry, kan trigga igång svettkörtlarna och förstärka både svettproduktionen och kroppslukten. Prova att minska dessa i din kost och se om det gör skillnad.
Lider du av underarmshyperhidros, ett tillstånd där svettkörtlarna överstimuleras, kan det vara värt att prata med din läkare om behandling med botulinumtoxin (Botox). Toxinet förlamar tillfälligt de nerver som styr svettkörtlarna. Enligt Harvard Medical School Family Health Guide krävs normalt 12–14 injektioner per armhåla, men effekten håller i sex till tio månader.
Med rätt rutiner och produkter kan de flesta få bukt med besvärande armhålesvett. Har du trots detta långvariga och kraftiga besvär bör du alltid kontakta vården för individuell rådgivning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online