Enligt medicinska experter på drugs.com kombinerar djupa andetag med vanlig hosta är en teknik för att minska symtomen och förhindra ytterligare lunginfektioner när diagnosen pleurautgjutning . För att åstadkomma detta , andas in så djupt du kan . Håll andan så länge som möjligt , sedan släppa luften ur kroppen genom att sända ut en stark hosta ( eller serie av hosta ) . Detta kommer att hjälpa till uppbrottet vätska och ger en maximal nivå av syre till kroppen . Helst syftar till att upprepa denna övning 10 gånger i rad , upprepa en "set " varenda timme på dygnet .
Belly Andning
Ett annat sätt att underlätta djup andning kommer från University of Missouri - Kansas City . Även denna övning är inte specifikt för behandling av pleurautgjutning , kan det ändå bidra till att minska symtomen och lindra en del smärta . Liggande på rygg , placera händerna på var sin sida av buken på botten av bröstkorgen . Breath långsamt och djupt in i magen , med hjälp av den fulla kapaciteten i din membran . Du ska känna dina händer höjer uppåt när du andas in och ner när du andas ut . Fortsätt denna övning oförminskad i 15 till 20 minuter , som syftar till att slappna av din kropp som du gör det . Med tiden bör du märka dina andetag blir längre och finare hela. Addera arbeta igenom smärtan
Medan en vanligt symptom på pleurautgjutning är lokaliserad smärta i bröstet under perioder av djupa andetag , förstår att du kommer att få arbeta igenom smärtan att verkställa någon form av varaktig lindring . Starta dessa övningar långsamt , andas bara tillräckligt djup för att nå din smärtgräns , men siktar på att öka djupet och varaktigheten av din andedräkt med tiden som du lär dig att hantera obehag . Trots att kombinera djup andning pleurautgjutning är verkligen inte lätt , kan arbeta igenom smärtan hjälper dig att hitta ett visst mått av varaktig lindring , så förbli vaksamma . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online