Pleurautgjutning är ett medicinskt tillstånd där vätska ansamlas i den vävnad som klär brösthålan och lungorna. Tillståndet kan orsakas av onormalt vätskeläckage från blodkärlen, vilket ofta beror på underliggande sjukdomar som lungcancer eller hjärtsvikt. Även om behandling av grundsjukdomen normalt är det enda sättet att helt bota pleurautgjutning, kan den som drabbats minska sina symtom genom regelbundna och kontrollerade andningsövningar.
Enligt medicinska experter på drugs.com kan kombinationen av djup andning med regelbunden hostning hjälpa till att minska symtomen och förebygga ytterligare lunginfektioner vid pleurautgjutning. Så här gör du: andas in så djupt du förmår, håll andan så länge som möjligt och andas sedan ut kraftigt genom en stark hosta eller en serie hostningar. Detta hjälper till att lösa upp vätskan och försörjer kroppen med maximal syrehalt.
Idealiskt bör du sikta på att upprepa övningen tio gånger i rad och göra ett sådant "varv" varje timme under dagen. Genom denna enkla teknik aktiveras lungorna och vätskeansamlingen underlättas.
Ett annat sätt att främja djup andning kommer från University of Missouri-Kansas City. Även om övningen inte är specifik för just pleurautgjutning kan den hjälpa till att minska symtomen och lindra smärta. Ligg på rygg och placera händerna på varsin sida av buken, längst ned vid revbenen. Andas långsamt och djupt ner i magen med hela mellangärdets kapacitet. Du bör känna hur händerna höjs när du andas in och sänks när du andas ut.
Fortsätt övningen oavbrutet i 15 till 20 minuter och sträva efter att koppla av kroppen under tiden. Med tiden kommer du att märka att dina andetag blir längre och jämnare, vilket stärker lungfunktionen och ökar syresättningen.
Ett vanligt symtom vid pleurautgjutning är lokaliserad smärta i bröstet vid djup andning. För att uppnå någon form av varaktig lindring måste du dock lära dig att arbeta igenom smärtan. Börja övningarna långsamt och andas endast tillräckligt djupt för att nå din smärtgräns. Sikta därefter på att gradvis öka andningens djup och längd allt eftersom du lär dig hantera besvären.
Kombinationen av djup andning och pleurautgjutning är verkligen ingen enkel match, men att kämpa sig igenom smärtan kan hjälpa dig att finna en viss varaktig lindring – så var uthållig och fortsatt vaksam. Kom alltid ihåg att rådfråga läkare eller annan vårdpersonal innan du påbörjar nya övningar, särskilt om symtomen förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online