Utför bäckenets muskler rehabilitering för att förbättra muskeltonus och förhindra okontrollerbara urinering . Några av dessa sträckor ingår Kegel övningar (dagliga bäcken övningar som utförs från 30 till 80 gånger dagligen i åtta veckor ) , biofeedback ( hjälper människor få insikt om sin sjukdom och hur man styr bäckenmuskulaturen) och vaginal styrketräning ( utförs under 15 minuter två gånger om dagen för ungefär en månad ) . Alla dessa kan ytterligare förklaras av din läkare .
2
Utför beteendeterapitekniker såsom blåsträning och toalettassistans. Blåsträning hjälper människor motstå frestelsen att kissa och långsamt utöka intervallen mellan urinering . Toalettbesök innebär en toalett schema , vana utbildning och tömning av blåsan på ett schema för att förhindra läckage , enligt Medicine Net . Addera 3
Ta medicin för blåskontroll . De tre huvudsakliga läkemedel som ordinerats av läkare är Oxybutynin ( Ditropan ) , som förhindrar att suget genom att lätta sphincter; Tolterodin ( Detrol ) , som behandlar överaktiv blåsa genom spolning symptomen; och östrogen, som hjälper i kombination med andra behandlingar för postmenopausala kvinnor med urinvägsproblem . Återigen , inte ta något utan ett recept från din läkare .
4
Förbättra din tillgång till en toalett för badrum. Placera dig själv för att få tillgång till när du behöver en; och om du behöver ytterligare utrustning såsom käppar , rullstol, rullator eller ramper , installera dem efter behov . Målet är att ha tillgång till ett badrum när du behöver det i samband med toalettbesök och schemaläggning steg .
5
Nära hantera vätskor och diet , eliminera koffein och uppmuntra ett överflöd av fiber i kosten . Kosten drar en hel del vikt vid behandling av överaktiv blåsa och , parat med andra behandlingar , kan göra en hel del bra för tillståndet . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online