Hur öka blodcirkulationen till Limbs

Tecken på dålig blodcirkulation till armar och ben smärta i armar och ben , ömma och svullna fötter och ben och låga temperaturer i armar och ben. Utan vård kan dålig blodcirkulation orsaka stroke, amputation , hjärtinfarkt eller dödsfall . Att öka blodcirkulationen till benen kan minimera sådana risker . Instruktioner
1

Exponera de drabbade extremiteterna till varmt och kallt vatten terapi , även kallad hydroterapi . Kör en varm dusch och placera de drabbade kroppsdelar under rinnande vatten under några minuter , vilket får blod att rusa in i området. Sänk vattentemperaturen att utsätta kroppen för kallt vatten i några minuter , vilket gör att blodet att dra sig tillbaka från benen och rusar mot de inre organen . Upprepa behandlingen regelbundet för bästa resultat .
2

Intag en regelbunden dos av cayennepeppar . Cayennepepparökar hälsosam blodflödet genom att stimulera hjärtat och stärka kroppens artärer och kapillärer . Läkare rekommenderar att ta cayennepeppar i en pulverform snarare än en kapselform , eftersom pulvret är mer effektivt absorberas av kroppen . Addera 3

Andas djupt och undvika stress . Stress berövar lemmar korrekt blodflödet genom att begränsa blodcirkulationen till endast de viktigaste organ . Ta dig tid varje dag för att sakta ner och öva djupa övningar andning och meditation .
4

Delta i regelbunden motion såsom promenader . Promenader hjälper till att få blodet att pumpa och ökar kroppens naturliga cirkulationsprocessen . Med tiden och med måttlig fysisk träning kan förbättra blodcirkulationen i hela kroppen . Addera