Hur öka diastoliskt tryck

diastoliska trycket är botten antalet ditt blodtryck behandlingen och visar blodtrycket när hjärtat är i vila mellan beats . Ett diastoliskt antal under 60 kan indikera lågt blodtryck , även känd som hypotension . Om ditt blodtryck är för lågt , kan det leda till komplikationer som sträcker sig från yrsel till chock , ett allvarligt tillstånd som uppstår när hjärnan och andra organ berövas tillräckligt med syre . Du kan göra flera saker för att höja din diastoliska trycket som omfattar läkemedel och egenvård . Om du inte har några symtom eller endast lindriga uppstickare som tillfällig yrsel , kommer du förmodligen inte kräva behandling . Instruktioner
1

Öka ditt intag av salt . Salt drar mer vätska i blodet , vilket höjer blodtrycket . Kontrollera med din läkare för att se bestämma en optimal mängd saltintag för ditt tillstånd .
2

stanna hydratiserade . Drick sex till åtta 8 - oz . glas vatten dagligen. Vatten ökar din blodvolym och förhindrar uttorkning . Undvik alkohol , eftersom det orsakar uttorkning . Addera 3

Öka ditt koffeinintag , vilket kommer att tygla dina blodkärl något. Denna sammandragning ökar trycket på blodet rör sig genom kärlen .
4

Ät mindre måltider under dagen och minska din konsumtion av kolhydratrika livsmedel såsom ris , bröd och pasta . Att äta stora måltider kan orsaka ett blodtrycksfall .
5

Överväg att använda naturliga kosttillskott kända för att öka blodtrycket . Alternativ medicin expert Dr Andrew Weil rekommenderar ginseng , som han säger ökar energi och orsakar blodtrycket stabiliseras , samt lakrits ( ej lakrits godis ) . Enligt boken " Från Trött på Fantastic " av Dr Jacob Teitelbaum , kan lakritsrot hjälpa till att reglera kroppens användning av kortisol . Den rekommenderade dosen är 400 till 500 mg lakritsrot dagligen . Addera