Orsakerna till njursten är inte helt kartlagda av forskarna, men det finns flera faktorer som kan bidra till att stenarna bildas. Vissa av dessa faktorer går inte att påverka, exempelvis kön eller etnicitet, medan andra hänger samman med livsstil och hälsa. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna och riskfaktorerna.
Vatten spelar en central roll i förebyggandet av njursten. Vätskebrist är en av de mest framträdande faktorerna bakom stenbildning. När kroppen saknar vätska blir urinen mer koncentrerad, vilket gör att mineraler och salter lättare kristalliserar sig och bildar stenar. Att dricka tillräckligt med vatten varje dag är därför ett av de enklaste sätten att skydda sina njurar.
Koffein kan ha en uttorkande effekt på kroppen. En kost med hög halt av koffein kan därför indirekt bidra till återkommande njursten, särskilt om vätskeintaget samtidigt är lågt. Att balansera kaffedrickandet med gott om vatten kan hjälpa till att minska risken.
Flera delar av kosten kan påverka hur ofta njursten bildas, exempelvis intaget av salt, animaliskt protein och oxalater. Vilka kostförändringar som behövs varierar från person till person, så det är viktigt att diskutera dina matvanor med en läkare eller dietist för att få individanpassade råd.
Njursten kan också vara genetiskt betingade. Om du har familjemedlemmar som ofta drabbas av njursten är risken större att du själv får dem. Känner du till sådan härkomst i familjen kan det vara extra klokt att vara uppmärksam på vätskeintaget och eventuella symtom.
En urinvägsinfektion eller en njursjukdom kan påverka om en person drabbas av njursten eller inte. Vissa infektioner förändrar urinens sammansättning, vilket kan gynna stenbildning. Återkommande urinvägsinfektioner bör därför alltid utredas av läkare.
Ett alltför högt intag av D-vitamin kan spela en roll vid bildningen av njursten, eftersom det kan öka mängden kalcium i urinen. Behöver du ta tillskott är det klokt att rådgöra med din läkare om rätt dosering för just dig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online